ASIAKKAAT

It’s time to work it out TERVETULOA MUKAAN Miten aloittaa liikkuminen ja miksi? Liikkujat voidaan karkeasti jakaa kolmeen kohderyhmään liikunnallisten tarpeiden ja tottumusten mukaan. Kohderyhmät ovat startti liikkujat, perus liikkujat ja aktiiviliikujat. Näillä kohderyhmillä on erilainen kyky ottaa vastaan fyysistä rasitusta. Jotta saisit mahdollisimman paljon hyötyä harjoittelusta suosittelen valitsemaan oikena aloitus tason harjoitteluun.  Onpa tavoiteesi …

WORK OUT / SPORTTIUS 01 / info Lue lisää »

Dance Flow STARTTI -tunnit Tanssillinen Dance Flow tunti pohjautuu kauniiseen, koskettavaan ja naiselliseen liikekieleen, jossa musiikki kuljettaa tunnelmasta toiseen.  Tanssilliset koreografiat rakentuvat pop ja rock balladeihin sekä tunnelmallisiin lattareihin koskettavia suomipop piisejä unohtamatta. ”Dance Flow tunti on kehonhuoltoa parhaimmillaan. Koreografiat eivät ole vaikeita, vaan ne ovat mukavia ja sopivan haasteellisia. Tunti harjoittaa monipuolisesti ylä- ja keskivartaloa taivutuksineen, …

Tanssillisen Dance Flow- tunnin STARTTI kurssi ti 7.1.20 /Lappeenranta Lue lisää »

LIHASKUNNON STARTTI KURSSI Lihaskunnon startti kurssilla tutustutaan toiminnalliseen lihaskuntoharjoitteluun. Kurssi tunneilla kehoa harjoitetaan kokonaisvaltaisesti helpoilla perusliikkeillä ja monipuolisilla ja hauskoilla toiminnallisilla lihaskuntoharjoitteilla.  Toiminnalliset harjoitteet kehittävät lihasten yhteistyötä, keskivartalon aktiivisuutta ja arkivoimaa.  Lisäksi harjoittelu parantaa kehon hallintaa, rytmiikkaa ja tasapainoa sekä tehostaa aineenvaihduntaa. Startti kurssilla käytettävä kokonasvaltainen harjoitusmenetelmä harjoittaa tehokkaasti ja monipuolisesti kokolihaksistoa.  SPORT 2us:in lihaskunto harjoitteiden …

Lihaskunnon STARTTI KURSSI Lappeenranta ti 7.1. ja to 9.1.20 Lue lisää »

STEP KURSSI Reippaat ja menvät step askellustunnit olivat 1990-2000- luvulla pidettyjä ja haluttuja tunteja. Valitettavasti tunnit kuolivat pois, kun tilalle tuli kovatehoiset konseptitunnit. Konsepti tunnit sopivat hyvin nuorille aikuisille ja kova kuntoisille aktiiviliikkujille, joilla riittää irtiottokykyä ja kapasiteettia sekä halua haastaa fysiikkaansa. Valitettavasti moni liikkuja kokee kovatehoisen liikunnan epämiellyttäväksi.     SPORT 2us:in liikunta ideologiaan kuuluu ajatus …

STEP KURSSI Lappeenranta ke 8.1.20 alkaen. Lue lisää »