Move And Enjoy
It’s time to work it out TERVETULOA MUKAAN Miten aloittaa liikkuminen ja miksi? Liikkujat voidaan karkeasti jakaa kolmeen kohderyhmään liikunnallisten tarpeiden ja tottumusten mukaan. Kohderyhmät ovat startti liikkujat, perus liikkujat ja aktiiviliikujat. Näillä kohderyhmillä on erilainen kyky ottaa vastaan fyysistä rasitusta. Jotta saisit mahdollisimman paljon hyötyä harjoittelusta suosittelen valitsemaan oikena aloitus tason harjoitteluun. Onpa tavoiteesi …
Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.
Dance Flow STARTTI -tunnit Tanssillinen Dance Flow tunti pohjautuu kauniiseen, koskettavaan ja naiselliseen liikekieleen, jossa musiikki kuljettaa tunnelmasta toiseen. Tanssilliset koreografiat rakentuvat pop ja rock balladeihin sekä tunnelmallisiin lattareihin koskettavia suomipop piisejä unohtamatta. ”Dance Flow tunti on kehonhuoltoa parhaimmillaan. Koreografiat eivät ole vaikeita, vaan ne ovat mukavia ja sopivan haasteellisia. Tunti harjoittaa monipuolisesti ylä- ja keskivartaloa taivutuksineen, …
Tanssillisen Dance Flow- tunnin STARTTI kurssi ti 7.1.20 /Lappeenranta Lue lisää »
LIHASKUNNON STARTTI KURSSI Lihaskunnon startti kurssilla tutustutaan toiminnalliseen lihaskuntoharjoitteluun. Kurssi tunneilla kehoa harjoitetaan kokonaisvaltaisesti helpoilla perusliikkeillä ja monipuolisilla ja hauskoilla toiminnallisilla lihaskuntoharjoitteilla. Toiminnalliset harjoitteet kehittävät lihasten yhteistyötä, keskivartalon aktiivisuutta ja arkivoimaa. Lisäksi harjoittelu parantaa kehon hallintaa, rytmiikkaa ja tasapainoa sekä tehostaa aineenvaihduntaa. Startti kurssilla käytettävä kokonasvaltainen harjoitusmenetelmä harjoittaa tehokkaasti ja monipuolisesti kokolihaksistoa. SPORT 2us:in lihaskunto harjoitteiden …
Lihaskunnon STARTTI KURSSI Lappeenranta ti 7.1. ja to 9.1.20 Lue lisää »
STEP KURSSI Reippaat ja menvät step askellustunnit olivat 1990-2000- luvulla pidettyjä ja haluttuja tunteja. Valitettavasti tunnit kuolivat pois, kun tilalle tuli kovatehoiset konseptitunnit. Konsepti tunnit sopivat hyvin nuorille aikuisille ja kova kuntoisille aktiiviliikkujille, joilla riittää irtiottokykyä ja kapasiteettia sekä halua haastaa fysiikkaansa. Valitettavasti moni liikkuja kokee kovatehoisen liikunnan epämiellyttäväksi. SPORT 2us:in liikunta ideologiaan kuuluu ajatus …
Liikunta tarjonnanRINNAKKAISKYSELY Kyselyn tarkoitus on selvittää, miten eri-ikäiset asiakkaat kokevat tämän hetkisen liikuntatarjonnan palvelevan heidän liikunnallisa tarpeitaan. Lisäksi rinnakkaiskyselyn tarkoitus on selvittää, kuinka hyvin yritykset ja liikunta-alan ammattilaiset huomioivat ja vastaavat eri-ikäsisten liikunnallisiin tarpeisiin. Järjestelmä ei kerää henkilötietoja. Vastauksesi on anonyymi. Olen asiakas… Valitse ikäjakauma johon kuulut. Olen alle 25- vuotias Olen 26-30 vuotta Olen …
Saatan söhäistä tällä hajatuksella ampiaispesään, mutta hajatelma on mielestäni sen arvoinen, että otan riski. Nostan siis kissan pöydälle erään artikkelin siivittämänä. Artikkelissa on asiaa, johon meidän liikunnanalan ammattilaisten olisi hyvä herätä ”Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa…”. Artikkeli pitää osin paikkansa ja vastuutan meitä liikunta-alanammattilaisia hieman vallitsevasta ”ongelmasta”. Minä uskon, että meillä liikunnanalan ihmisillä …
Kuinka väärässä olen ollutkaan!!! Nostan reilusti kädet ylös virheen merkiksi. Voin rehellisesti sanoa, etten 25-vuotiaana ohjaajan ymmärtänyt keksi-ikäisten liikunnallisia resursseja alkuunkaan. Oletin, että he kuuluvat PUHTAASTI kunto- ja niskahartiajumppa kamaksi… Johan nelikymppisellä saatikka viis kymppisellä on elämä eletty… Hoh hoijaa… nuoren tytön ajatuksia ja ymmärrystä.… Nyt on myönnettävä, että ihan pieni virhearviointi on käynyt. Väitän, että …
Yllättävä näkökulma… Vosikohan jutussa olla perää? Sain muutamia viikkoja sitten puhelun, jossa minulta kysyttiin mielipidettä siihin ”Missä vika, kun keski-ikäiset ja nuoret eivät liiku?” Hetki oli luurin päässä hiljaista, kun annoin kysyjälle vastauksen. Saimme aikaiseksi hyvän keskustelun vastaukseni jälkeen. Vastaukseni ei ollut korea eikä mairitteleva, mutta kuulian mukaan ajatuksia herättävä. Olisi helppo alkaa syyttämään …
RETRO STEP https://www.sport2us.com/wp-content/uploads/2019/08/RETRO-STEP-2019.mp4 RETRO STEP on step- asekellus tunti, joka on suunniteltu palvelemaan perusliikkuvien liikunnallisia tarpeita, laadukkaasti ja asiakkaiden liikunnallisia ja motorisia taitoja kunnioittaen. Tällä sivulla pääset tutustumaan RETROS STEP tunnin syntyyn, syihin ja sisältöön. Syyskauden tunnit 2.9.2019 alkaen Keskiviikko klo 17.30 Kimpisen kampus.Sisään käuynti Mestarinkadulat. TUTUSTU LAJIN SISÄLTÖÖN MIKSI RETRO STEP? Lenkkarit jalkaan ja …