Move And Enjoy
SPORTTIUS Lihaskuntoa hyvällä fiiliksellä! MIKSI Kesällä voi ja kannattakin ottaa rennommin, mutta liikuntaa ei kannata kesälläkään jättää arjesta kokonaan pois. Kehon uudelleen käynnistäminen on aina haasteellista. Reippaalla liikunnalla 1-2x viikossa voi pitää kuntoa yllä ja pystyy säilyttämään säännöllisen tekemisen rytmin läpi kesän. Näin liikunnan pariin on syksyllä helpompi palata tai harrastuksia on hyvä jatkaa. Reipas …
Tietämättömyyttä. Voidaksemme oppia uutta, meidän tulee kyseenalaistaa nykyisiä käytäntöjämme. Luodaksemme jotain uutta, meidän tulee uskaltaa asiallisesti kritisoida tapojamme ja näkemyksiämme ja asettaa ne puntariin. Oman tekemisen arviointi ja omien virheiden myöntäminen, ei aina ole helppoa. Minä voin henkilökohtaisesti nostaa käden ylös virheen merkiksi. Olen työskennellyt ryhmäliikunnan parissa liki 30- vuotta. Jos minulta olisi 30- vuotiaana …
Painivatko 25- vuotiaat ja 35-vuotiaat liikunnallisesti samassa sarjassa? Lue lisää »
Tervetuloa tutustumaan SPORTTIUS-tuntiin ILMOITTAUDU TUNNILLE SPORT 2us haluaa tehdä liikunnasta lähestyttävämpää ja palkitsevaa. SPORTTIUS- tunnin synty Mitä, kenelle ja miksi. Monet asiat syntyvät ja jalostuvat vuosien kokemusten ja näkemyksen kautta. Tämä artikkeli kertoo siitä, miten SPORTTIUS- tunti on syntynyt ja mitä SPORTTIUS- tunnin taustoista löytyy ja kenelle ja miksi SPORTTIUS- tunti on suunnitellut. …
Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.
Kohtaako liikunnassa kysyntä ja tarjonta kysely Liity Lappeenranata Liikkuu Facebook- ryhmään Törmäsin taannoin FB keskusteluun, jossa käytiin keskustelua siitä, ”Onko liikunta-alan ammmattilaiset osa syyllisiä liikkumattomuuteen?” Arvata saattaa, että terävä huomautaus osui arkaan kohtaan ja aiheutti kovaa keskutelua. Itse liikunta- allalla pitkää työskennelleenä olen sitä mieltä, että liikkumattomuudesta voi osa syyn langettaa meille liikunta-alan toimijoille. Toivon, että …
PUISTOJUMPAT Tiistaisin klo 18.00 Linnoitus Kristiinanakatu 15 Torstaina klo 18.00 Lavolan koulu Lavolankatu 16 Tutustumaan ilmaiseksi Ota mukaan juomapullo ja alusta, harjoitusvälineen saat lainaksi ohjaajalta. MIKSI SPORTTIUS MIKSI SPORT 2us® ESITTELY VIDEOT 6x- kesäkortti Lihaskunto SPORTTIUS SPORTTIUS on lihaksuntotunti, jonka sisällössä ja rakenteessa on huomioitu tavallisen perusliikkujan liikunnallisia tarpeita. Tunnit ovat rakennettu kuormittavuudeltaan reippaan tehokkaiksi, …
SPORTTIUS MIKSI SPORTTIUS? Muista, harjoittelet AINA omalla vastuulla. Mikäli harjoitteet aiheuttavat kipua ei niitä tule suorittaa. Mikäli liikunnan harrastamisesta on kulunut aikaa, keskustele lääkärin kanssa liikunnan aloittamisesta. Startti- liikkuja opas Perusliikkuja opas Aktiiviliikkuja opas SPORTTIUS harjoitteet voit tehdä ilman vastusta, X- Sporttiuksella tai muokaten irtopainoilla. MIKSI X- Sporttiuskseen LÄMMITTELY Alkulämmittelyn voit hyvin suorittaa myös kävelemällä, pyöräilemäällä jne. Lämmittelyn olisi …
Kun rekisteröidyt saat SPORTTIUS / BasicBodyExercisestestiohjelmat sähköpostiisi. BasicBodyExercises on kiertoharjoitteluun pohjautuvaa lihaskuntoharjoittelua, joka on suunniteltu palvelemaan tavallisen perusliikkujan lihaskunnollisia tarpeita. Ohjelman aikana käydään läpi kaikki kehon päälihasryhmät jalat, selkä, rinta, olkapäät, ojentajat, hauis, vatsat. Lisäksi ohjelmassa on mukana helppoja kehon toiminnallisuutta ja kehon hallintaa parantavia elementtejä. BBE- harjoitteet ovat suunniteltu helposti seurattaviksi ja toteutettaviksi kokonaisuuksiksi, …
Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.
Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.