ASIAKKAAT

PUISTOJUMPAT Tiistaisin klo 18.00 Linnoitus Kristiinanakatu 15 Torstaina klo 18.00 Lavolan koulu Lavolankatu 16 Tutustumaan ilmaiseksi Ota mukaan juomapullo ja alusta, harjoitusvälineen saat lainaksi ohjaajalta. MIKSI SPORTTIUS MIKSI SPORT 2us® ESITTELY VIDEOT 6x- kesäkortti Lihaskunto SPORTTIUS SPORTTIUS on lihaksuntotunti, jonka sisällössä ja rakenteessa on huomioitu tavallisen perusliikkujan liikunnallisia tarpeita. Tunnit ovat rakennettu kuormittavuudeltaan reippaan tehokkaiksi, …

PUISTOJUMPPAA / Tiistaisin ja torstaisin 18.00 Lue lisää »

SPORTTIUS MIKSI SPORTTIUS? Muista, harjoittelet AINA omalla vastuulla. Mikäli harjoitteet aiheuttavat kipua ei niitä tule suorittaa. Mikäli liikunnan harrastamisesta on kulunut aikaa, keskustele lääkärin kanssa liikunnan aloittamisesta.   Startti- liikkuja opas Perusliikkuja opas Aktiiviliikkuja opas SPORTTIUS harjoitteet voit tehdä ilman vastusta, X- Sporttiuksella tai muokaten irtopainoilla. MIKSI X- Sporttiuskseen LÄMMITTELY Alkulämmittelyn voit hyvin suorittaa myös kävelemällä, pyöräilemäällä jne. Lämmittelyn olisi …

Monipuolista, mukavaa ja tehokasta lihaskuntoa Lue lisää »

Kun rekisteröidyt saat SPORTTIUS / BasicBodyExercisestestiohjelmat sähköpostiisi. BasicBodyExercises on kiertoharjoitteluun pohjautuvaa lihaskuntoharjoittelua, joka on suunniteltu palvelemaan tavallisen perusliikkujan lihaskunnollisia tarpeita. Ohjelman aikana käydään läpi kaikki kehon päälihasryhmät jalat, selkä, rinta, olkapäät, ojentajat, hauis, vatsat. Lisäksi ohjelmassa on mukana helppoja kehon toiminnallisuutta ja kehon hallintaa parantavia elementtejä. BBE- harjoitteet ovat suunniteltu helposti seurattaviksi ja toteutettaviksi kokonaisuuksiksi, …

Ohjattua, reippaan tehokasta KOTITREENIÄ! Lue lisää »

It’s time to work it out TERVETULOA MUKAAN Miten aloittaa liikkuminen ja miksi? Liikkujat voidaan karkeasti jakaa kolmeen kohderyhmään liikunnallisten tarpeiden ja tottumusten mukaan. Kohderyhmät ovat startti liikkujat, perus liikkujat ja aktiiviliikujat. Näillä kohderyhmillä on erilainen kyky ottaa vastaan fyysistä rasitusta. Jotta saisit mahdollisimman paljon hyötyä harjoittelusta suosittelen valitsemaan oikena aloitus tason harjoitteluun.  Onpa tavoiteesi …

WORK OUT / SPORTTIUS 01 / info Lue lisää »

Dance Flow STARTTI -tunnit Tanssillinen Dance Flow tunti pohjautuu kauniiseen, koskettavaan ja naiselliseen liikekieleen, jossa musiikki kuljettaa tunnelmasta toiseen.  Tanssilliset koreografiat rakentuvat pop ja rock balladeihin sekä tunnelmallisiin lattareihin koskettavia suomipop piisejä unohtamatta. ”Dance Flow tunti on kehonhuoltoa parhaimmillaan. Koreografiat eivät ole vaikeita, vaan ne ovat mukavia ja sopivan haasteellisia. Tunti harjoittaa monipuolisesti ylä- ja keskivartaloa taivutuksineen, …

Tanssillisen Dance Flow- tunnin STARTTI kurssi ti 7.1.20 /Lappeenranta Lue lisää »

LIHASKUNTO SPORTTIUS SPORTTIUS lihaskuntotunti harjoittaa lihaksistoa monipuolisesti, tehokkaasti ja mielekkäästi. Harjoitteet perustuvat helppoihin perusliikkeisiin ja monipuolisisiin ja hauskoihin toiminnallisisiin lihaskuntoharjoitteisiin. SPORTTIUS- tunnin harjoitteet kehittävät lihasten yhteistyötä, keskivartalon aktiivisuutta ja arkivoimaa.  Lisäksi harjoitteet parantavat kehon hallintaa, rytmiikkaa ja tasapainoa sekä tehostaa aineenvaihduntaa.  SPORTTIUS on loistava tapa harjoittaa  kehoa kokonaisvaltaisesti, tehokkaasti ja monipuolisesti.  SPORT 2us:in lihaskunto harjoitteiden …

Lihaskunnon STARTTI KURSSI Lappeenranta ti 7.1. ja to 9.1.20 Lue lisää »

STEP KURSSI Reippaat ja menvät step askellustunnit olivat 1990-2000- luvulla pidettyjä ja haluttuja tunteja. Valitettavasti tunnit kuolivat pois, kun tilalle tuli kovatehoiset konseptitunnit. Konsepti tunnit sopivat hyvin nuorille aikuisille ja kova kuntoisille aktiiviliikkujille, joilla riittää irtiottokykyä ja kapasiteettia sekä halua haastaa fysiikkaansa. Valitettavasti moni liikkuja kokee kovatehoisen liikunnan epämiellyttäväksi.     SPORT 2us:in liikunta ideologiaan kuuluu ajatus …

STEP KURSSI Lappeenranta ke 8.1.20 alkaen. Lue lisää »