ASIAKKAAT

Ohjattua, reippaan tehokasta KOTITREENIÄ!

Kun rekisteröidyt saat SPORTTIUS / BasicBodyExercisestestiohjelmat sähköpostiisi. BasicBodyExercises on kiertoharjoitteluun pohjautuvaa lihaskuntoharjoittelua, joka on suunniteltu palvelemaan tavallisen perusliikkujan lihaskunnollisia tarpeita. Ohjelman aikana käydään läpi kaikki kehon päälihasryhmät jalat, selkä, rinta, olkapäät, ojentajat, hauis, vatsat. Lisäksi ohjelmassa on mukana helppoja kehon toiminnallisuutta ja kehon hallintaa parantavia elementtejä. BBE- harjoitteet ovat suunniteltu helposti seurattaviksi ja toteutettaviksi kokonaisuuksiksi, …

Ohjattua, reippaan tehokasta KOTITREENIÄ! Lue lisää »

WORK OUT / SPORTTIUS 01 / info

It’s time to work it out TERVETULOA MUKAAN Miten aloittaa liikkuminen ja miksi? Liikkujat voidaan karkeasti jakaa kolmeen kohderyhmään liikunnallisten tarpeiden ja tottumusten mukaan. Kohderyhmät ovat startti liikkujat, perus liikkujat ja aktiiviliikujat. Näillä kohderyhmillä on erilainen kyky ottaa vastaan fyysistä rasitusta. Jotta saisit mahdollisimman paljon hyötyä harjoittelusta suosittelen valitsemaan oikena aloitus tason harjoitteluun.  Onpa tavoiteesi …

WORK OUT / SPORTTIUS 01 / info Lue lisää »

Tanssillisen Dance Flow- tunnin STARTTI kurssi ti 7.1.20 /Lappeenranta

Dance Flow STARTTI -tunnit Tanssillinen Dance Flow tunti pohjautuu kauniiseen, koskettavaan ja naiselliseen liikekieleen, jossa musiikki kuljettaa tunnelmasta toiseen.  Tanssilliset koreografiat rakentuvat pop ja rock balladeihin sekä tunnelmallisiin lattareihin koskettavia suomipop piisejä unohtamatta. ”Dance Flow tunti on kehonhuoltoa parhaimmillaan. Koreografiat eivät ole vaikeita, vaan ne ovat mukavia ja sopivan haasteellisia. Tunti harjoittaa monipuolisesti ylä- ja keskivartaloa taivutuksineen, …

Tanssillisen Dance Flow- tunnin STARTTI kurssi ti 7.1.20 /Lappeenranta Lue lisää »