Move And Enjoy
Asiakkaan tarina Välilevynpullistuman hoidosta Kuuden kuukauden kipupainajainen, viikossa liki oireettomaksi. MILLAINEN OPAS ON? TILAA HOITO-OPAS Alla oleva teksti on asiakkaan kirjoittama palaute välilevynpullistuman hoito-oppaasta. Palautteen sisältöä ei ole muokattu ja se on julkaistu asianomaisen luvalla. ”Tarja ######… Olen nähtävästi saanut pullistuman töissä ottaessani ’koppia’ muutaman kerran, kun asukkaalta, jota autoin, meni jalat alta. Nämä tapahtuivat …
Asiakkaan tarina Välilevynpullistuman hoidosta Tunnollisen hoidon ansiosta, kivut haltuun neljässä päivässä MILLAINEN OPAS ON? TILAA HOITO-OPAS Alla oleva teksti on asiakkaan kirjoittama palaute välilevynpullistuman hoito-oppaasta. Palautteen sisältöä ei ole muokattu ja se on julkaistu asianomaisen luvalla. ”Hei TerhiPäätin hieman kirjailla sinulle palautetta omasta tilastani hoidon ajalta.Olen 50-vuotias 35-vuotta urheilua aktiivisesti harrastava mies Kajaanista. Treenejä kertyy …
HELPPOA, MONIPUOLISTA JA TEHOKASTA Hyvä startti vuodelle 2023 OSTA SPORTTIUS 01 koodilla 45214519,90€ Mitä SPORTTIUS on lihaskuntoharjoitusmenetelmä, joka harjoittaa koko vartaloasi monipuolisesti ja reippaan tehokkaasti. Lihaskuntoharjoitteet koostuvat helpoista perusliikkeistä ja kehoa sopivasti haastavista yhdistelmäharjoitteista. Harjoitteita on helppoa ja vaivatonta seurata selkeän ja ammattitaitoisen VIDEO-ohjauksen mukana. Lisää tietoa kotitreenin sisällöstä MITEN Harjoittelemaan pääset helposti ja vaivattomasti ohjelmasivuston …
SPORTTIUS Lihaskuntoa hyvällä fiiliksellä! MIKSI Kesällä voi ja kannattakin ottaa rennommin, mutta liikuntaa ei kannata kesälläkään jättää arjesta kokonaan pois. Kehon uudelleen käynnistäminen on aina haasteellista. Reippaalla liikunnalla 1-2x viikossa voi pitää kuntoa yllä ja pystyy säilyttämään säännöllisen tekemisen rytmin läpi kesän. Näin liikunnan pariin on syksyllä helpompi palata tai harrastuksia on hyvä jatkaa. Reipas …
Tietämättömyyttä. Voidaksemme oppia uutta, meidän tulee kyseenalaistaa nykyisiä käytäntöjämme. Luodaksemme jotain uutta, meidän tulee uskaltaa asiallisesti kritisoida tapojamme ja näkemyksiämme ja asettaa ne puntariin. Oman tekemisen arviointi ja omien virheiden myöntäminen, ei aina ole helppoa. Minä voin henkilökohtaisesti nostaa käden ylös virheen merkiksi. Olen työskennellyt ryhmäliikunnan parissa liki 30- vuotta. Jos minulta olisi 30- vuotiaana …
Painivatko 25- vuotiaat ja 35-vuotiaat liikunnallisesti samassa sarjassa? Lue lisää »
Tervetuloa tutustumaan SPORTTIUS-tuntiin ILMOITTAUDU TUNNILLE SPORT 2us haluaa tehdä liikunnasta lähestyttävämpää ja palkitsevaa. SPORTTIUS- tunnin synty Mitä, kenelle ja miksi. Monet asiat syntyvät ja jalostuvat vuosien kokemusten ja näkemyksen kautta. Tämä artikkeli kertoo siitä, miten SPORTTIUS- tunti on syntynyt ja mitä SPORTTIUS- tunnin taustoista löytyy ja kenelle ja miksi SPORTTIUS- tunti on suunnitellut. …
Otetta ei näytetä, koska artikkeli on suojattu.
Kohtaako liikunnassa kysyntä ja tarjonta kysely Liity Lappeenranata Liikkuu Facebook- ryhmään Törmäsin taannoin FB keskusteluun, jossa käytiin keskustelua siitä, ”Onko liikunta-alan ammmattilaiset osa syyllisiä liikkumattomuuteen?” Arvata saattaa, että terävä huomautaus osui arkaan kohtaan ja aiheutti kovaa keskutelua. Itse liikunta- allalla pitkää työskennelleenä olen sitä mieltä, että liikkumattomuudesta voi osa syyn langettaa meille liikunta-alan toimijoille. Toivon, että …
PUISTOJUMPAT Tiistaisin klo 18.00 Linnoitus Kristiinanakatu 15 Torstaina klo 18.00 Lavolan koulu Lavolankatu 16 Tutustumaan ilmaiseksi Ota mukaan juomapullo ja alusta, harjoitusvälineen saat lainaksi ohjaajalta. MIKSI SPORTTIUS MIKSI SPORT 2us® ESITTELY VIDEOT 6x- kesäkortti Lihaskunto SPORTTIUS SPORTTIUS on lihaksuntotunti, jonka sisällössä ja rakenteessa on huomioitu tavallisen perusliikkujan liikunnallisia tarpeita. Tunnit ovat rakennettu kuormittavuudeltaan reippaan tehokkaiksi, …
SPORTTIUS MIKSI SPORTTIUS? Muista, harjoittelet AINA omalla vastuulla. Mikäli harjoitteet aiheuttavat kipua ei niitä tule suorittaa. Mikäli liikunnan harrastamisesta on kulunut aikaa, keskustele lääkärin kanssa liikunnan aloittamisesta. Startti- liikkuja opas Perusliikkuja opas Aktiiviliikkuja opas SPORTTIUS harjoitteet voit tehdä ilman vastusta, X- Sporttiuksella tai muokaten irtopainoilla. MIKSI X- Sporttiuskseen LÄMMITTELY Alkulämmittelyn voit hyvin suorittaa myös kävelemällä, pyöräilemäällä jne. Lämmittelyn olisi …