SPORT 2us

Koreografia ja pedagogia koulutus

Tulevat koulutukset KOULUTTAJA MITÄ SAAN KOULUTUKSESTA? REKISTERÖIDY Muut koulutukset Koreografia ja pedagogia koulutus Koreografia ja pedagogia koulutuksessa pureudutaan koreografioiden rakentamisen perusteisiin sekä ohjausteknisiin keinoihin, niin että koreografioiden ohjaaminen ja opettaminen on ohjaajille luontevaa ja helppoa sekä asiakkaille selkeää ja helposti seurattavaa. Hyvin ja laadukkaasti suunniteltu koreografia tarvitsee rinnalleen hyvän opetusrungon. Opetusrunko tekee ohjaamisesta ammattimaista ja …

Koreografia ja pedagogia koulutus Lue lisää »

Toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun koulutus / SYKSY 2021

Tulevat koulutukset KOULUTTAJA MITÄ SAAN KOULUTUKSESTA? REKISTERÖIDY Muut koulutukset Toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun koulutus. Lihaskuntoa voidaan harjoittaa eri metodein. Tärkeintä on ymmärtää lihaskuntoharjoitteiden tarkoitusperää, mitä harjoitusvasteita eri lihaskuntoharjoitteista haetaan ja kenelle hajoitteet ovat tarkoitettu. Koulutuksessa käydään läpi, mitä eroa on harjoittaa kestovoimaa, toiminnallista voimaa ja toiminnallista arkivoimaa. Tarkoituksena on syventää näkemystä lihakuntoharjoittelusta. Koulutuksessa käydään läpi lihaskuntoharjoittelun liikeperustaa …

Toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun koulutus / SYKSY 2021 Lue lisää »

Ryhmäliikunnanohjauksen perusteet.

Tulevat koulutukset KOULUTTAJA MITÄ SAAN KOULUTUKSESTA? REKISTERÖIDY Muut koulutukset Ryhmäliikunnanohjauksen perusteet. Ryhmäliikunnan ohjuksen perusteet koulutuksessa saat hyvän pohjatiedon ohjaajan työn elementeistä. Koulutuksessa käydään läpi musiikin lukutaitoa sekä sulavan ja loogisen ohjaamisen perusteita sekä tuntikokonaisuuksien rakenteita. Lisäksi koulutuksessa sukelletaan ohjaajan työn kokonaiskuvan hallintaan, jotta ohjaajana osaamme vastata kysymyksiin mitä, miten, kenelle ja miksi? Hyvään ammattitaitoon sisältyy …

Ryhmäliikunnanohjauksen perusteet. Lue lisää »

PUISTOJUMPPAA / Tiistaisin ja torstaisin 18.00

PUISTOJUMPAT Tiistaisin klo 18.00 Linnoitus Kristiinanakatu 15 Torstaina klo 18.00 Lavolan koulu Lavolankatu 16 Tutustumaan ilmaiseksi Ota mukaan juomapullo ja alusta, harjoitusvälineen saat lainaksi ohjaajalta. MIKSI SPORTTIUS MIKSI SPORT 2us® ESITTELY VIDEOT 6x- kesäkortti Lihaskunto SPORTTIUS SPORTTIUS on lihaksuntotunti, jonka sisällössä ja rakenteessa on huomioitu tavallisen perusliikkujan liikunnallisia tarpeita. Tunnit ovat rakennettu kuormittavuudeltaan reippaan tehokkaiksi, …

PUISTOJUMPPAA / Tiistaisin ja torstaisin 18.00 Lue lisää »

Monipuolista, mukavaa ja tehokasta lihaskuntoa

SPORTTIUS MIKSI SPORTTIUS? Muista, harjoittelet AINA omalla vastuulla. Mikäli harjoitteet aiheuttavat kipua ei niitä tule suorittaa. Mikäli liikunnan harrastamisesta on kulunut aikaa, keskustele lääkärin kanssa liikunnan aloittamisesta.   Startti- liikkuja opas Perusliikkuja opas Aktiiviliikkuja opas SPORTTIUS harjoitteet voit tehdä ilman vastusta, X- Sporttiuksella tai muokaten irtopainoilla. MIKSI X- Sporttiuskseen LÄMMITTELY Alkulämmittelyn voit hyvin suorittaa myös kävelemällä, pyöräilemäällä jne. Lämmittelyn olisi …

Monipuolista, mukavaa ja tehokasta lihaskuntoa Lue lisää »

Toiminnallista lihaskuntoa perusliikkujien tarpeisiin

SPORTTIUS MIKSI SPORTTIUS? Muista, harjoittelet AINA omalla vastuulla. Mikäli harjoitteet aiheuttavat kipua ei niitä tule suorittaa. Mikäli liikunnan harrastamisesta on kulunut aikaa, keskustele lääkärin kanssa liikunnan aloittamisesta.   SPORTTIUS harjoitteet voit tehdä ilman vastusta, X- Sporttiuksella tai muokaten irtopainoilla. MIKSI X- Sporttiuskseen LÄMMITTELY Alkulämmittelyn voit hyvin suorittaa myös kävelemällä, pyöräilemäällä jne. Lämmittelyn olisi hyvä kestää minimissään 7-10 min. https://youtu.be/bghe1N71jvY Muokkaa …

Toiminnallista lihaskuntoa perusliikkujien tarpeisiin Lue lisää »

Ohjattua, reippaan tehokasta KOTITREENIÄ!

Kun rekisteröidyt saat SPORTTIUS / BasicBodyExercisestestiohjelmat sähköpostiisi. BasicBodyExercises on kiertoharjoitteluun pohjautuvaa lihaskuntoharjoittelua, joka on suunniteltu palvelemaan tavallisen perusliikkujan lihaskunnollisia tarpeita. Ohjelman aikana käydään läpi kaikki kehon päälihasryhmät jalat, selkä, rinta, olkapäät, ojentajat, hauis, vatsat. Lisäksi ohjelmassa on mukana helppoja kehon toiminnallisuutta ja kehon hallintaa parantavia elementtejä. BBE- harjoitteet ovat suunniteltu helposti seurattaviksi ja toteutettaviksi kokonaisuuksiksi, …

Ohjattua, reippaan tehokasta KOTITREENIÄ! Lue lisää »