SPORT 2us

SPORT 2us®haluaa palvella ryhmäliikunta tunneillaan tavallisia perusliikkujia ja keksi-ikäisiä asiakkaita laadukkaastia ja monipuolisesti.

OHJAAJAT / Kirjoittaja

SPORT 2us® SPORT 2us® haluaa säilyttää liikunnassa liikunnan ilon ja nautinnon. Antaa asiakkaille onnistumisen elämyksiä ja hyvänolon fiilistä. SPORT 2us® tarjoaa mielekkäitä, monipuolisia ja laadukkaita ryhmäliikuntatunteja perusliikkuville ja keski-ikäisille asiakkaille. Tunnit ovat suunniteltu reippaan meneviksi, sopivan haastaviksi ja tehokkaiksi sekä rauhallisen kauniiksi kokonaisuuksiksi, jotta liikkuminen olisi palkitsevaa ja motivoivaa. Mielekkään, monipuolisen ja reippaan liikunnan puolesta  …

SPORT 2us®haluaa palvella ryhmäliikunta tunneillaan tavallisia perusliikkujia ja keksi-ikäisiä asiakkaita laadukkaastia ja monipuolisesti. Lue lisää »

Välilevyn pullistumaan viittaavat oireet on tunnistettava, jotta vamman hoito aloitetaan oikein ja riittävän aikaisin.

Selkä BLOGI / Kirjoittaja

Kuvan tekijä wavebreakmedia Ihmisillä on usein hyvin, korkea kynnys hakeutua lääkärin vastaanotolle olipa kysymys kivusta, flunssasta tai jostain muusta vaivasta. Moni asiakas pyrkii selviämään vaivoistaan kotikonstein mahdollisimman pitkään. Kun asiakas päätyy ratkaisuun tukeutua lääkärin apuun, vaiva on ylittänyt huolen tai kipukynnyksen rajan.  Selkäkipujen kohdalla on usein myös näin. Tyypillisemmät selkäkivut voidaan jakaa hyvin karkeasti toiminnallisiin, …

Välilevyn pullistumaan viittaavat oireet on tunnistettava, jotta vamman hoito aloitetaan oikein ja riittävän aikaisin. Lue lisää »

Välilevyn pullistuma on väärin ymmärretty vamma. Jopa satunnaiset hermokivut voivat viitata vamman esiasteeseen.

Selkä BLOGI / Kirjoittaja

Kuva By Albina Glisic Välilevyn pullistuma on viheliäs ja erittäin kivulias ”vamma”, on se kaula-, rinta- tai lannerangassa. Välilevyn pullistuma on oireiltaan monimuotoinen, koska oireisiin vaikuttavat vamma sijainti, suunta, koko ja välilevynaineen vaihdunnallinen toiminta sekä vamman syntymekanismi. Vamma voi syntyä rankaan hiljalleen tai äkillisesti. Tällöin vammat oireilevat hyvin eritavoin. Mikäli raajoihin alkaa ilmaantua satunnaista, lähes …

Välilevyn pullistuma on väärin ymmärretty vamma. Jopa satunnaiset hermokivut voivat viitata vamman esiasteeseen. Lue lisää »

Viittaavatko oireesi lannerangan pullistumaan?

Selkä BLOGI / Kirjoittaja

Useampi oireviite antaa syytä epäillä vammaa. Muista, että jokinen vamma on yksilöllinen ja ne oireilevat hyvin eritavoin. Lue alla olevat oireviitteet, mikäli hermokipuja on ja useampi alla olevista oireviitteistä osuu kohdallesi, voi kohdallasi olla kysymys pullistumavammasta tai sen epäilystä. Sinun on hyvä suhtautua vammaasi riittävällä vakavuudella, jotta vältät vamman pitkittymisen ja pahenemisen ja sitä kautta kuukausien …

Viittaavatko oireesi lannerangan pullistumaan? Lue lisää »

Viittaavatko oireeni kaularangan pullistumaan?

Selkä BLOGI / Kirjoittaja

Useampi oireviite antaa syytä epäillä vammaa. Muista, että jokinen vamma on yksilöllinen ja ne oireilevat hyvin eritavoin. Lue alla olevat oireviitteet, mikäli hermokipuja on ja useampi alla olevista oireviitteistä osuu kohdallesi, voi kohdallasi olla kysymys pullistumavammasta tai sen epäilystä. Sinun on hyvä suhtautua vammaasi riittävällä vakavuudella, jotta vältät vamman pitkittymisen ja pahenemisen ja sitä kautta kuukausien …

Viittaavatko oireeni kaularangan pullistumaan? Lue lisää »

Liikunta-alan ammattilaiset voisivat halutessa tehdä liikunnasta mielekäänpää ja samaistuttavampaa.

ASIAKKAAT, OHJAAJAT / Kirjoittaja

Saatan söhäistä tällä hajatuksella ampiaispesään, mutta hajatelma on mielestäni sen arvoinen, että otan riski. Nostan siis kissan pöydälle erään artikkelin siivittämänä. Artikkelissa on asiaa, johon meidän liikunnanalan ammattilaisten olisi hyvä herätä ”Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa…”. Artikkeli pitää osin paikkansa ja vastuutan meitä liikunta-alanammattilaisia hieman vallitsevasta ”ongelmasta”. Minä uskon, että meillä liikunnanalan ihmisillä …

Liikunta-alan ammattilaiset voisivat halutessa tehdä liikunnasta mielekäänpää ja samaistuttavampaa. Lue lisää »

Mitä välilevyn pullistumassa todellisuudessa tapahtuu???

Selkä BLOGI / Kirjoittaja

Terhi 37 Tahdoin tietää mitä rangassani oli todellisuudessa tapahtunut… Alku syksysä 2011 sain välilevyn pullistuman. Hermokivut oikeaan nivuseen ja reiden ulkosyrjään olivat liki sietämättömät.  Minulla ei ollut varaa jäädä kuukasien kipukierteeseen, joten päätin selvittää, mitä  rangassani oli todellisuudessa tapahtunut. Tieto jota löysin, oli hyvin ristiriidassa sen kanssa miten minä oli oppinut viisammiltani kehon toiminnallisuudesta ja sen rakenteesta.  …

Mitä välilevyn pullistumassa todellisuudessa tapahtuu??? Lue lisää »

Kohdistuuko välilevyn pullistuman hoito virheellisesti? Siksi asiakkaat jäävät kuukausia kestävään kipukierteeseen.

Selkä BLOGI / Kirjoittaja

Kuvat: BigBlueStudio Oikein hoidettuna välilevyn pullistuman aiheuttamista kivuista on mahdollista päästä eroon 4-7 päivässä. Välilevyn pullistumaa hoidetaan yleisesti VÄLILEVYN VAMMANA. Kun selkärangan rakenteen ja välilevyn toimintaa ymmärtää sekä oireita tulkitaan oikein, EI välilevy voi olla SYYLLINEN vammaan, vaikka kivuliaat oireet se synnyttääkin. Kun hoito kohdistuu täsmällisesti ja tunnollisesti vamman perimmäiseen syyhyn, on oireista mahdollista pääsee eroon 4-7 …

Kohdistuuko välilevyn pullistuman hoito virheellisesti? Siksi asiakkaat jäävät kuukausia kestävään kipukierteeseen. Lue lisää »

Välilevyn pullistuman todelliseen syyn ymmärtäminen, sai kyseenalaistamaan nykyiset hoitolinjukset… oireettomaksi 4 päivässä.

Selkä BLOGI / Kirjoittaja

Kaikki lähti liikkeelle 2011 alku syksystä, kun sain välilevynpullistuman alaselkääni, nostaessa 20kg tankoa telineestä. Pieni viaton napsahdus selässä ja järjetön lihaskramppi oikeaan etureiteen, pakaraan ja vatsalihaksiin. Jonka jälkeen alkoi hillittömän kova hermokipu lonkan läpi nivuseen ja oikean reiden ulkosyrjään. Vastaavanlaista massiivista kramppia ja hermokipua en ollut ennen kokenut. Sanat ”välilevyn pullistuma” kävi vahvasti mielessäni, mutta …

Välilevyn pullistuman todelliseen syyn ymmärtäminen, sai kyseenalaistamaan nykyiset hoitolinjukset… oireettomaksi 4 päivässä. Lue lisää »

Käsi ylös virheen merkiksi… Liikunnan saralla keski-ikäistä ei palvella samalla tavalla kuin nuorta aikuista…

ASIAKKAAT, OHJAAJAT / Kirjoittaja

Kuinka väärässä olen ollutkaan!!! Nostan reilusti kädet ylös virheen merkiksi. Voin rehellisesti sanoa, etten 25-vuotiaana ohjaajan ymmärtänyt keksi-ikäisten liikunnallisia resursseja alkuunkaan. Oletin, että he kuuluvat PUHTAASTI kunto- ja niskahartiajumppa kamaksi… Johan nelikymppisellä saatikka viis kymppisellä on elämä eletty… Hoh hoijaa… nuoren tytön ajatuksia ja ymmärrystä.… Nyt on myönnettävä, että ihan pieni virhearviointi on käynyt. Väitän, että …

Käsi ylös virheen merkiksi… Liikunnan saralla keski-ikäistä ei palvella samalla tavalla kuin nuorta aikuista… Lue lisää »