SPORT 2us

SPORT 2us®/ Kenelle tunnit rakennetaan / Mikä motivoi?

YLEISKOULUTUKSET REKISTERÖIDY Lue artikkeli kokonaisuudessa läpi ja katso mikä virhe alla olevassa harjoitteessa on. Kenelle teen työtäni? Oletko koskaan havahtunut miettimään omaa tekemistäsi? Oletko koskaan kyseenalaistanut omaa osaamistasi… Itse havahduin vuosia sitten pohtimaan oman työni laatua ja sisältöä… Kenelle työtäni teen, ketä työni palvelee ja palveleeko tekemäni työ sisällöltään asiakkaiden liikunnallisia tarpeita. Jouduin katsomaan itseäni syvälle silmiin ja pohtimaan …

SPORT 2us®/ Kenelle tunnit rakennetaan / Mikä motivoi? Lue lisää »

SPORT2us® / Toiminnallista lihaskuntoa /Miten?

Testi sarjat YLEISKOULUTUKSET REKISTERÖIDY Lihaskuntotunnin rakentaminen… Mitä halutaan harjoittaa? Moni voisi otaksua, että lihaskuntotunnin rakentaminen on sisällöllisesti, tehollisesti ja laadullisesti helppoa ja vaivatonta. Asia ei ole niin yksinkertainen, kun olettaa saattaa. Lihaskuntotuntia rakentaessa on hyvä käydä läpi seuraavia pohdintoja… Lihakuntoharjoittelun voi ryhmäliikunnan osalta jakaa karkeasti kolmeen katekoriaan… lihaskestävyys/kestovoima harjoitteluun, toiminnalliseen voimaharjoitteluun ja toiminnalliseen harjoitteluun. Näillä …

SPORT2us® / Toiminnallista lihaskuntoa /Miten? Lue lisää »

Kohtaako liikunnassa kysyntä ja tarjonta?

Kohtaako liikunnassa kysyntä ja tarjonta kysely Liity Lappeenranata Liikkuu Facebook- ryhmään Törmäsin taannoin FB keskusteluun, jossa käytiin keskustelua siitä, ”Onko liikunta-alan ammmattilaiset osa syyllisiä liikkumattomuuteen?” Arvata saattaa, että terävä huomautaus osui arkaan kohtaan ja aiheutti kovaa keskutelua. Itse liikunta- allalla pitkää työskennelleenä olen sitä mieltä, että liikkumattomuudesta voi osa syyn langettaa meille liikunta-alan toimijoille. Toivon, että …

Kohtaako liikunnassa kysyntä ja tarjonta? Lue lisää »

Ryhmäliikunnanohjaus on yhteiskunnallisesti arvokas työ.

Tuleeko sinun koskaan ajateltua sitä, kuinka arvokasosa työmme on tätä yhteiskuntaa ja kuinka paljon me ryhmäliikunnan ohjaajina voimme vaikuttaa ihmisten jaksamiseen, hyvinvointiin ja itsetuntoon.  Meidän työllä on todella merkitystä yksilöllisestä ja yhteiskunnallisesta näkökulmasta katsottuna. Siksi meidän ohjaajaien tulee aika ajoin uskaltaa pysähtyä ja katsoa oman työmme sisältöä ja laatua syvälle silmiin… Meidän täytyy uskaltaa kyseenalaistaa …

Ryhmäliikunnanohjaus on yhteiskunnallisesti arvokas työ. Lue lisää »

Koreografia ja pedagogia koulutus

Tulevat koulutukset KOULUTTAJA MITÄ SAAN KOULUTUKSESTA? REKISTERÖIDY Muut koulutukset Koreografia ja pedagogia koulutus Koreografia ja pedagogia koulutuksessa pureudutaan koreografioiden rakentamisen perusteisiin sekä ohjausteknisiin keinoihin, niin että koreografioiden ohjaaminen ja opettaminen on ohjaajille luontevaa ja helppoa sekä asiakkaille selkeää ja helposti seurattavaa. Hyvin ja laadukkaasti suunniteltu koreografia tarvitsee rinnalleen hyvän opetusrungon. Opetusrunko tekee ohjaamisesta ammattimaista ja …

Koreografia ja pedagogia koulutus Lue lisää »

Toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun koulutus / SYKSY 2021

Tulevat koulutukset KOULUTTAJA MITÄ SAAN KOULUTUKSESTA? REKISTERÖIDY Muut koulutukset Toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun koulutus. Lihaskuntoa voidaan harjoittaa eri metodein. Tärkeintä on ymmärtää lihaskuntoharjoitteiden tarkoitusperää, mitä harjoitusvasteita eri lihaskuntoharjoitteista haetaan ja kenelle hajoitteet ovat tarkoitettu. Koulutuksessa käydään läpi, mitä eroa on harjoittaa kestovoimaa, toiminnallista voimaa ja toiminnallista arkivoimaa. Tarkoituksena on syventää näkemystä lihakuntoharjoittelusta. Koulutuksessa käydään läpi lihaskuntoharjoittelun liikeperustaa …

Toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun koulutus / SYKSY 2021 Lue lisää »

Ryhmäliikunnan ohjauksen perusteet.

Tulevat koulutukset KOULUTTAJA MITÄ SAAN KOULUTUKSESTA? REKISTERÖIDY Muut koulutukset Ryhmäliikunnanohjauksen perusteet. Ryhmäliikunnan ohjuksen perusteet koulutuksessa saat hyvän pohjatiedon ohjaajan työn elementeistä. Koulutuksessa käydään läpi musiikin lukutaitoa sekä sulavan ja loogisen ohjaamisen perusteita sekä tuntikokonaisuuksien rakenteita. Lisäksi koulutuksessa sukelletaan ohjaajan työn kokonaiskuvan hallintaan, jotta ohjaajana osaamme vastata kysymyksiin mitä, miten, kenelle ja miksi? Hyvään ammattitaitoon sisältyy …

Ryhmäliikunnan ohjauksen perusteet. Lue lisää »

PUISTOJUMPPAA / Tiistaisin ja torstaisin 18.00

PUISTOJUMPAT Tiistaisin klo 18.00 Linnoitus Kristiinanakatu 15 Torstaina klo 18.00 Lavolan koulu Lavolankatu 16 Tutustumaan ilmaiseksi Ota mukaan juomapullo ja alusta, harjoitusvälineen saat lainaksi ohjaajalta. MIKSI SPORTTIUS MIKSI SPORT 2us® ESITTELY VIDEOT 6x- kesäkortti Lihaskunto SPORTTIUS SPORTTIUS on lihaksuntotunti, jonka sisällössä ja rakenteessa on huomioitu tavallisen perusliikkujan liikunnallisia tarpeita. Tunnit ovat rakennettu kuormittavuudeltaan reippaan tehokkaiksi, …

PUISTOJUMPPAA / Tiistaisin ja torstaisin 18.00 Lue lisää »

Monipuolista, mukavaa ja tehokasta lihaskuntoa

SPORTTIUS MIKSI SPORTTIUS? Muista, harjoittelet AINA omalla vastuulla. Mikäli harjoitteet aiheuttavat kipua ei niitä tule suorittaa. Mikäli liikunnan harrastamisesta on kulunut aikaa, keskustele lääkärin kanssa liikunnan aloittamisesta.   Startti- liikkuja opas Perusliikkuja opas Aktiiviliikkuja opas SPORTTIUS harjoitteet voit tehdä ilman vastusta, X- Sporttiuksella tai muokaten irtopainoilla. MIKSI X- Sporttiuskseen LÄMMITTELY Alkulämmittelyn voit hyvin suorittaa myös kävelemällä, pyöräilemäällä jne. Lämmittelyn olisi …

Monipuolista, mukavaa ja tehokasta lihaskuntoa Lue lisää »