SPORT 2us

Mitä välilevyn pullistumassa todellisuudessa tapahtuu???

Terhi 37 Tahdoin tietää mitä rangassani oli todellisuudessa tapahtunut… Alku syksysä 2011 sain välilevyn pullistuman. Hermokivut oikeaan nivuseen ja reiden ulkosyrjään olivat liki sietämättömät.  Minulla ei ollut varaa jäädä kuukasien kipukierteeseen, joten päätin selvittää, mitä  rangassani oli todellisuudessa tapahtunut. Tieto jota löysin, oli hyvin ristiriidassa sen kanssa miten minä oli oppinut viisammiltani kehon toiminnallisuudesta ja sen rakenteesta.  …

Mitä välilevyn pullistumassa todellisuudessa tapahtuu??? Lue lisää »

Kohdistuuko välilevyn pullistuman hoito virheellisesti? Siksi asiakkaat jäävät kuukausia kestävään kipukierteeseen.

Kuvat: BigBlueStudio Välilevyn pullistumaa hoidetaan yleisesti VÄLILEVYN VAMMANA. Kun selkärangan rakenteen ja välilevyn toimintaa ymmärtää sekä oireita tulkitaan oikein, EI välilevy voi olla SYYLLINEN vammaan, vaikka kivuliaat oireet se synnyttääkin.  Katso video niin ymmärrät mistä kipusi johtuvat ja millaisesta vammasta on pohjimmiltaan kysymys. Kun hoito kohdistuu täsmällisesti ja tunnollisesti vamman perimmäiseen syyhyn on, oireista mahdollista pääsee …

Kohdistuuko välilevyn pullistuman hoito virheellisesti? Siksi asiakkaat jäävät kuukausia kestävään kipukierteeseen. Lue lisää »

Välilevyn pullistumasta kuukausien kipukierre…EI, jos vamman hoito kohdistuu oikein.

Kaikki lähti liikkeelle 2011 alku syksystä, kun sain välilevynpullistuman alaselkääni, nostaessa 20kg tankoa telineestä. Pieni viaton napsahdus selässä ja järjetön lihaskramppi oikeaan etureiteen, pakaraan ja vatsalihaksiin. Jonka jälkeen alkoi hillittömän kova hermokipu lonkan läpi nivuseen ja oikean reiden ulkosyrjään. Vastaavanlaista massiivista kramppia ja hermokipua en ollut ennen kokenut. Sanat ”välilevyn pullistuma” kävi vahvasti mielessäni, mutta …

Välilevyn pullistumasta kuukausien kipukierre…EI, jos vamman hoito kohdistuu oikein. Lue lisää »

Käsi ylös virheen merkiksi… Liikunnan saralla keski-ikäistä ei palvella samalla tavalla kuin nuorta aikuista…

Kuinka väärässä olen ollutkaan!!! Nostan reilusti kädet ylös virheen merkiksi. Voin rehellisesti sanoa, etten 25-vuotiaana ohjaajan ymmärtänyt keksi-ikäisten liikunnallisia resursseja alkuunkaan. Oletin, että he kuuluvat PUHTAASTI kunto- ja niskahartiajumppa kamaksi… Johan nelikymppisellä saatikka viis kymppisellä on elämä eletty… Hoh hoijaa… nuoren tytön ajatuksia ja ymmärrystä.… Nyt on myönnettävä, että ihan pieni virhearviointi on käynyt. Väitän, että …

Käsi ylös virheen merkiksi… Liikunnan saralla keski-ikäistä ei palvella samalla tavalla kuin nuorta aikuista… Lue lisää »

Miksi keski-ikäiset ja nuoret eivät liiku… Missä vika? Olisiko liikunnan tuottajilla peiliin katsomisen paikka?

Yllättävä näkökulma… Vosikohan jutussa olla perää? Sain muutamia viikkoja sitten puhelun, jossa minulta kysyttiin mielipidettä siihin ”Missä vika, kun keski-ikäiset ja nuoret eivät liiku?” Hetki oli luurin päässä hiljaista, kun annoin kysyjälle vastauksen. Saimme aikaiseksi hyvän keskustelun vastaukseni jälkeen. Vastaukseni ei ollut korea eikä mairitteleva, mutta kuulian mukaan ajatuksia herättävä.     Olisi helppo alkaa syyttämään …

Miksi keski-ikäiset ja nuoret eivät liiku… Missä vika? Olisiko liikunnan tuottajilla peiliin katsomisen paikka? Lue lisää »

SPORT 2us / Asiakkaat / RETRO STEP

RETRO STEP Reippaan ja mukavan liikunnan puolesta RETRO STEP Miksi RETRO STEP? Step askellustunnit olivat 1990-2000- luvulla pidettyjä ja haluttuja tunteja. Valitettavasti tunnit kuolivat pois, kun tilalle tuli kovatehoiset konseptitunnit. Konsepti tunnit sopivat hyvin nuorille aikuisille ja alle 35- vuotiaille aktiiviliikkujille, joilla riittää irtiottokykyä ja kapasiteettia haastaa fysiikkaansa. Valitettavasti, tämä kyky hiipuu hiljalleen iän myötä, tahdommepa …

SPORT 2us / Asiakkaat / RETRO STEP Lue lisää »

SPORT 2us /Asiakkaat / HARMONI

HARMONI Liike, musiikki ja sinä! Miksi HARMONI? HARMONI on kaunis ja naisellinen kehon- ja mielen tunti, joka on syntynyt rakkaudesta joukkuevoimistelun sulavaan ja koskettavaan liikekieleen. Aloitin joukkuevoimistelu harrastuksen 7-vuotiaana pikkutyttönä. Laji vei minut mennessään. Harrastukseni muuttui hiljalleen 1990- luvulla nuorempien tyttöjen ohjaamiseen. Tuolloin minulle syntyi ajatus, että tämä tunnelmallinen ja aistikas laji olisi ihana saada …

SPORT 2us /Asiakkaat / HARMONI Lue lisää »

SPORT 2us / Asiakkaat / FX- SPORT

FX-SPORT Voimaa, toiminnallisuutta ja vahvuutta. Miksi FX- SPORT? Voimaharjoittelu on kaiken ikäisille liikkujille tärkeää, mutta sen mekitys kasvaa ja korostuu selkeästi keski-ikään tultaessa. Lihasvoima ja -massa ovat katoava luonnon vara, jos lihaksistoa ei kuormiteta ylikuormittavuuden periaatteella. Lihasten voima ei toisin sanoen säily, ellei lihaskunto/voimaharjoittelua tehdä. Lisäksi lihasten aktiivisuus ja massa vaikuttavat suoraan aineevaihduntaan. Mikäli lihakset …

SPORT 2us / Asiakkaat / FX- SPORT Lue lisää »

SPORT 2us/ Asiakkaat / SPORTTIUS

SPORTTIUS Rytmikäs ja ryhdikäs keho on kaunis ja tehokas. Miksi SPORTTIUS? Haluatko itesellesi ryhdikkään ja toimivan kropan, joka ei kipuile? Haluatko harjoittaa lihaskuntoasi reippaasti ja monipuolisesti, itseäsi kurittamatta? SPORTTIUS tunti on rakennettu reippaaksi ja monipuoliseksi lihaskuntotunniksi, jotta liikuminen olisi mukavaa, mielekästä ja palkitsevaa. SPORTTIUS- tunnin harjotteissa  yhdistyvät helpot peruslihaskunto liikkeet ja hauskata toiminnalliset yhdistelmä harjoitteet, …

SPORT 2us/ Asiakkaat / SPORTTIUS Lue lisää »

SPORT 2us / Asiakkaat

RYHMÄLIIKUNTA- TUNNIT SPORT 2us® haluaa säilyttää liikunnassa liikunnan ilon ja nautinnon. Antaa asiakkaille onnistumisen elämyksiä ja hyvänolon fiilistä. SPORT 2us® tarjoaa mielekkäitä, monipuolisia ja laadukkaita ryhmäliikuntatunteja perusliikkuville ja keski-ikäisille asiakkaille. Tunnit ovat suunniteltu reippaan meneviksi, sopivan haastaviksi ja tehokkaiksi sekä rauhallisen kauniiksi kokonaisuuksiksi, jotta liikkuminen olisi palkitsevaa ja motivoivaa. Mielekkään, monipuolisen ja reippaan liikunnan puolesta  …

SPORT 2us / Asiakkaat Lue lisää »