SPORT 2us

Toiminnallista lihaskuntoa perusliikkujien tarpeisiin

OHJAAJAT /

SPORTTIUS MIKSI SPORTTIUS? Muista, harjoittelet AINA omalla vastuulla. Mikäli harjoitteet aiheuttavat kipua ei niitä tule suorittaa. Mikäli liikunnan harrastamisesta on kulunut aikaa, keskustele lääkärin kanssa liikunnan aloittamisesta.   SPORTTIUS harjoitteet voit tehdä ilman vastusta, X- Sporttiuksella tai muokaten irtopainoilla. MIKSI X- Sporttiuskseen LÄMMITTELY Alkulämmittelyn voit hyvin suorittaa myös kävelemällä, pyöräilemäällä jne. Lämmittelyn olisi hyvä kestää minimissään 7-10 min. https://youtu.be/bghe1N71jvY Muokkaa

Toiminnallista lihaskuntoa perusliikkujien tarpeisiin Read More »

Käsi ylös virheen merkiksi… Liikunnan saralla keski-ikäistä ei palvella samalla tavalla kuin nuorta aikuista…

ASIAKKAAT, OHJAAJAT /

Kuinka väärässä olen ollutkaan!!! Nostan reilusti kädet ylös virheen merkiksi. Voin rehellisesti sanoa, etten 25-vuotiaana ohjaajan ymmärtänyt keksi-ikäisten liikunnallisia resursseja alkuunkaan. Oletin, että he kuuluvat PUHTAASTI kunto- ja niskahartiajumppa kamaksi… Johan nelikymppisellä saatikka viis kymppisellä on elämä eletty… Hoh hoijaa… nuoren tytön ajatuksia ja ymmärrystä.… Nyt on myönnettävä, että ihan pieni virhearviointi on käynyt. Väitän, että

Käsi ylös virheen merkiksi… Liikunnan saralla keski-ikäistä ei palvella samalla tavalla kuin nuorta aikuista… Read More »

Lihasvoima ja -massa ovat katoava luonnon vara. Lihakset tarvitsevat harjoitteita, jotta voima ja kehon toiminnallisuus säilyy.

ASIAKKAAT /

FX-SPORT https://www.sport2us.com/wp-content/uploads/2019/05/Fx-sport2-2019.mp4  FX- Sport yhdistää loistavalla tavalla kaksi  tärkeää lihaskuntoharjoittelu muotoa yhteen pakettiin. Arkivoimaa parantavan painoharjoittelun ja kehon toiminnallisuutta kehittävän toiminnallisen harjoittelun. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla. MIKSI FX-SPORT? Lihasvoima ja -massa on katoava luonnonvara… Voimaharjoittelu on kaiken ikäisille liikkujille tärkeää, mutta sen mekitys kasvaa ja korostuu selkeästi keski-ikään tultaessa. Lihasvoima ja -massa ovat katoava luonnon vara,

Lihasvoima ja -massa ovat katoava luonnon vara. Lihakset tarvitsevat harjoitteita, jotta voima ja kehon toiminnallisuus säilyy. Read More »

Vuosia kestäneet kivut taakse jäänyttä elämää… Mielekäs ja tarkoituksen mukainen toiminnallinen lihaksuntoharjoittelu kivuttomuuden takana.

ASIAKKAAT /

SPORTTIUS https://www.sport2us.com/wp-content/uploads/2019/05/sporttius-syksy-2019.mp4 SPORTTIUS on lihaskuntotunti, jossa yhdistyy peruslihakunto liikkeet ja monipuoliset ja hauskat toiminnalliset harjoitteet.  Tällä sivulla pääset tutustumaan tunnin syntytarinaan, syihin, sisältöön ja harjoitusvaikutuksiin. MIKSI SPORTTIUS? Selittämättömän tuskaisia kipuja… Ylä kuvien tekijä RomarioIen  Olin kärsinyt kolme vuotta kovista kivuista alaselässäni. Yöt olivat tuskaa täynnä, kun liikekipu tuntui repivän selkärangan sijoiltaan. Selkälihaksia poltti ja kirveli. Liikkeelle lähteminen

Vuosia kestäneet kivut taakse jäänyttä elämää… Mielekäs ja tarkoituksen mukainen toiminnallinen lihaksuntoharjoittelu kivuttomuuden takana. Read More »