SPORT 2us

Käsi ylös virheen merkiksi… Liikunnan saralla keski-ikäistä ei palvella samalla tavalla kuin nuorta aikuista…

ASIAKKAAT, OHJAAJAT /

Kuinka väärässä olen ollutkaan!!! Nostan reilusti kädet ylös virheen merkiksi. Voin rehellisesti sanoa, etten 25-vuotiaana ohjaajan ymmärtänyt keksi-ikäisten liikunnallisia resursseja alkuunkaan. Oletin, että he kuuluvat PUHTAASTI kunto- ja niskahartiajumppa kamaksi… Johan nelikymppisellä saatikka viis kymppisellä on elämä eletty… Hoh hoijaa… nuoren tytön ajatuksia ja ymmärrystä.… Nyt on myönnettävä, että ihan pieni virhearviointi on käynyt. Väitän, että […]

Käsi ylös virheen merkiksi… Liikunnan saralla keski-ikäistä ei palvella samalla tavalla kuin nuorta aikuista… Read More »

Lihasvoima ja -massa ovat katoava luonnon vara. Lihakset tarvitsevat harjoitteita, jotta voima ja kehon toiminnallisuus säilyy.

ASIAKKAAT /

FX-SPORT https://www.sport2us.com/wp-content/uploads/2019/05/Fx-sport2-2019.mp4  FX- Sport yhdistää loistavalla tavalla kaksi  tärkeää lihaskuntoharjoittelu muotoa yhteen pakettiin. Arkivoimaa parantavan painoharjoittelun ja kehon toiminnallisuutta kehittävän toiminnallisen harjoittelun. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla. MIKSI FX-SPORT? Lihasvoima ja -massa on katoava luonnonvara… Voimaharjoittelu on kaiken ikäisille liikkujille tärkeää, mutta sen mekitys kasvaa ja korostuu selkeästi keski-ikään tultaessa. Lihasvoima ja -massa ovat katoava luonnon vara,

Lihasvoima ja -massa ovat katoava luonnon vara. Lihakset tarvitsevat harjoitteita, jotta voima ja kehon toiminnallisuus säilyy. Read More »

Vuosia kestäneet kivut taakse jäänyttä elämää… Mielekäs ja tarkoituksen mukainen toiminnallinen lihaksuntoharjoittelu kivuttomuuden takana.

ASIAKKAAT /

SPORTTIUS https://www.sport2us.com/wp-content/uploads/2019/05/sporttius-syksy-2019.mp4 SPORTTIUS on lihaskuntotunti, jossa yhdistyy peruslihakunto liikkeet ja monipuoliset ja hauskat toiminnalliset harjoitteet.  Tällä sivulla pääset tutustumaan tunnin syntytarinaan, syihin, sisältöön ja harjoitusvaikutuksiin. MIKSI SPORTTIUS? Selittämättömän tuskaisia kipuja… Ylä kuvien tekijä RomarioIen  Olin kärsinyt kolme vuotta kovista kivuista alaselässäni. Yöt olivat tuskaa täynnä, kun liikekipu tuntui repivän selkärangan sijoiltaan. Selkälihaksia poltti ja kirveli. Liikkeelle lähteminen

Vuosia kestäneet kivut taakse jäänyttä elämää… Mielekäs ja tarkoituksen mukainen toiminnallinen lihaksuntoharjoittelu kivuttomuuden takana. Read More »

SPORTTIUS/OHJAAJAT

OHJAAJAT /

Tervetuloa tutustumaan SPORTTIUS-tuntiin SPORTTIUS- tunnin synty Olen kiinnostunut SPORTTIUS- tunnista Mitä, kenelle ja miksi. Monet asiat syntyvät ja jalostuvat vuosien saatossa. Tämä artikkeli kertoo siitä, miten SPORTTIUS- tunti on syntynyt ja mitä SPORTTIUS- tunnin taustoista löytyy  ja kenelle  ja miksi SPORTTIUS- tunti on suunnitellut.        Kovat kivut tunnin synnyn takana… Kärsin vuosia kovista

SPORTTIUS/OHJAAJAT Read More »

HARMONI/OHJAAJAT

OHJAAJAT /

Tervetuloa tutustumaan HARMONI-tuntiin SPORT 2us haluaa tehdä liikunnasta lähestyttävämpää ja palkitsevaa. HARMONI- tunnin synty Harmoni tunnin idea iti sisälläni liki 20- vuotta, ennen kuin tunti sai siivet alleen. Musiikki ja liikunta ovat aina olleet itselleni iso osa elämää. Rakkaus musiikin tulkintaan syntyi jo nuorena, kun joukkuevoimistelu kietaisi minut otteeseensa. Mietin vuosia, kuinka voisin tuoda tuon kauniin

HARMONI/OHJAAJAT Read More »

RETRO STEP/OHJAAJAT

OHJAAJAT /

Tervetuloa tutustumaan RETRO STEP-tuntiin SPORT 2us haluaa tehdä liikunnasta lähestyttävämpää ja palkitsevaa. RETRO STEP- tunnin synty Suunnitelmat saivat siivet selkäänsä, kun olin saanut SPORTTIUS- HARMONI ja FX-SPORT tunnit, jota kuinkin jiiriinsä. Aloin miettimään, että lajibaletistani puuttuu yksi osa…  Laji, joka perustuisi aerobiseen harjoitteluun. Ei tarvinnut kauaakaan puntaroida, minkä lajin herättäisin henkiin…  Step askellustunnit olivat 1990-2000-

RETRO STEP/OHJAAJAT Read More »