Ilmoittautumiset
Lappeenranta
syksy 2025 - kevät 2026
Lihaskunto
SPORTTIUS
SPORTTIUS on lihaskuntotunti, joka harjoittaa koko kroppaa monipuolisesti. Tunnin aikana kaikki päälihasryhmät käydään läpi käsistä, jalkoihin ja keskivartaloon. Näin harjoittelu palvelee koko vartaloa ja saa aineenvaihdunnan liikkeelle.
SPORTTIUS tunnilla lihaskuntoharjoitteet pohjautuvat helppoihin peruslihaskuntoliikkeisiin ja mielekkäisiin yhdistelmäharjoitteisiin. Harjoitustempo on reippaan maltillinen, jolloin harjoitteita on helppo seurata ja ne ennättää tehdä rauhassa.
SPORTTIUS lihaskuntotunti kehittää arkivoimaa ja vartalonhallintaa. Parantaa kehon toiminnallisuutta ja tasapainoa. Yhdistelmäharjoitteet parantavat lihasten yhteistyötä tehostaen aineenvaihduntaa.
MONIPUOLISTA JA TEHOKASTA
ILMOITTAUDU
Kiertoharjoittelu
FX- Sport
FX- sport on kiertoharjoittelu tunti, joka harjoittaa monipuolisesti lihasvoimaa ja vartalon toiminnallisuutta. Kiertoharjoittelun aikana vuorottelevat voimaharjoittelun- ja toiminnallisen harjoittelunosiot.
Voimaosioiden aikana tehdään helppoja peruslihaskuntoliikkeitä painotankoa hyödyntäen. Harjoitteiden tavoitteena on ylläpitää / kehittää lihasvoimaa. Toiminnallisten osioiden aikana kehoa harjoitetaan monipuolisesti yhdistelmäharjoittein, harjoitteiden tavoitteena on kehittää keskivartalon hallintaa, kehon toiminnallisuutta ja ylläpitää arkivoimaa.
FX-sport tunnin aikana yhdistyy kaksi lihaskuntomenetelmää, jotka täydentävät toisiaan, ns. ”Kaksi kärpästä yhdellä iskulla.”
VOIMAA JA TOIMINNALLISUUTTA
ILMOITTAUDU
Askellustunti
RETRO STEP
RETRO STEP on askellustunti, joka vie askeltajan mennessään. RETRO STEP tunnilla ohjelma opetetaan aina vaiheittain, jotta tunnin seuraaminen ja askeltaminen tunnilla, on mukavaa ja mielekästä.
Mukaansa tempaavat askellussarjat opetellaan aina helppoja perusaskeleita hyödyntäen. Reippaan ja menevän RETRO STEP tunnin koukuttavuus perustuu onnistumisen elämyksiin ja liikkumisen riemuun.
RETRO STEP tunti kohottaa kuntoa, parantaa mielialaa ja saa aineenvaihdunnan tehokkaasti liikkeelle.
REIPASTA JA MENEVÄÄ
ILMOITTAUDU
TUTUSTU TUNTEIHIN
Syksy 2025 / Lappeenranta
Kiertoharjoittelu
FX- Sport
FX- sport on kiertoharjoittelu tunti, joka harjoittaa monipuolisesti lihasvoimaa ja vartalon toiminnallisuutta. Kiertoharjoittelun aikana vuorottelevat voimaharjoittelun- ja toiminnallisen harjoittelunosiot.
Voimaosioiden aikana tehdään helppoja peruslihaskuntoliikkeitä painotankoa hyödyntäen. Harjoitteiden tavoitteena on ylläpitää / kehittää lihasvoimaa. Toiminnallisten osioiden aikana kehoa harjoitetaan monipuolisesti yhdistelmäharjoittein, harjoitteiden tavoitteena on kehittää keskivartalon hallintaa, kehon toiminnallisuutta ja ylläpitää arkivoimaa.
FX-sport tunnin aikana yhdistyy kaksi lihaskuntomenetelmää, jotka täydentävät toisiaan, ns. ”Kaksi kärpästä yhdellä iskulla.”
Hinta 6,50€
Ilmoittaudu 16.8.25 mennessä.
VOIMAA JA TOIMINNALLISUUTTA
Tutustu FX-sport
La 23.8.25 Uk-areena klo 11- 12.30
Maksulinkin kurssille saat myöhemmin.
Askellustunti
RETRO STEP
RETRO STEP on askellustunti, joka vie askeltajan mennessään. RETRO STEP tunnilla ohjelma opetetaan aina vaiheittain, jotta tunnin seuraaminen ja askeltaminen tunnilla, on mukavaa ja mielekästä.
RETRO STEP- kurssilla tutustutaan step- askelluksen perusteisiin hyvällä fiiliksellä ja ajan kanssa. Kurssi sopii asiakkaille, jotka haluavat tutustua lajiin tai etsivät itselleen mukavaa ja menevää uutta harrastusta.
RETRO STEP kohottaa kuntoa, parantaa mielialaa ja saa aineenvaihdunnan tehokkaasti liikkeelle.
Hinta 6,50€
Ilmoittaudu 16.8.25 mennessä.
REIPASTA JA MENEVÄÄ
Tutustu RETRO STEP
Su 24.8.25 Uk-areena klo 17 - 18.30
Maksulinkin kurssille saat myöhemmin.
Lihaskunto
SPORTTIUS
SPORTTIUS on lihaskuntotunti, joka harjoittaa koko kroppaa monipuolisesti. Tunnin aikana kaikki päälihasryhmät käydään läpi käsistä, jalkoihin ja keskivartaloon. Näin harjoittelu palvelee koko vartaloa ja saa aineenvaihdunnan liikkeelle.
SPORTTIUS tunnilla lihaskuntoharjoitteet pohjautuvat helppoihin peruslihaskuntoliikkeisiin ja mielekkäisiin yhdistelmäharjoitteisiin. Harjoitustempo on reippaan maltillinen, jolloin harjoitteita on helppo seurata ja ne ennättää tehdä rauhassa.
SPORTTIUS lihaskuntotunti kehittää arkivoimaa ja vartalonhallintaa. Parantaa kehon toiminnallisuutta ja tasapainoa. Yhdistelmäharjoitteet parantavat lihasten yhteistyötä tehostaen aineenvaihduntaa.
Kurssilla tutustutaan rauhassa tunnin rakenteeseen, sisältöön ja liikekieleen, jotta asiakkaan saat hyvän käsityksen siistä, millaisesta lihakuntoharjoittelusta SPORTTIUKSESSA on kysymys.
Hinta 6,50€
Ilmoittaudu 23.8.25 mennessä.
MONIPUOLISTA JA TEHOKASTA
Tutustu SPORTTIUS
La 30.8.25 Uk-areena klo 11 - 12.30
Maksulinkin kurssille saat myöhemmin.
Miestenryhmä
kiertoharjoittelu
FX- sport on kiertoharjoittelu tunti, joka harjoittaa monipuolisesti lihasvoimaa ja vartalon toiminnallisuutta. Kiertoharjoittelun aikana vuorottelevat voimaharjoittelun- ja toiminnallisen harjoittelunosiot.
Voimaosioiden aikana tehdään helppoja peruslihaskuntoliikkeitä painotankoa hyödyntäen. Harjoitteiden tavoitteena on ylläpitää / kehittää lihasvoimaa. Toiminnallisten osioiden aikana kehoa harjoitetaan monipuolisesti yhdistelmäharjoittein, harjoitteiden tavoitteena on kehittää keskivartalon hallintaa, kehon toiminnallisuutta ja ylläpitää arkivoimaa.
FX-sport tunnin aikana yhdistyy kaksi lihaskuntomenetelmää, jotka täydentävät toisiaan, ns. ”Kaksi kärpästä yhdellä iskulla.”
Kurssilla tutustutaan tunnin rakenteeseen ja sisältöön rauhassa, niin että asiakkaana saat hyvän kuvan harjoitusmuodosta.
Hinta 6,50€
Ilmoittaudu 23.8.25 mennessä.
VOIMAA JA TOIMINNALLISUUTTA
Miestenryhmä
Su 31.8.25 Uk-areena klo 17- 18.30
Maksulinkin kurssille saat myöhemmin.
Lisää tietoa kurssista ja tunneista 040 7280927 tai
voi laittaa viestin osoitteeseen sport2us@kymp.net
HINNASTO
Kertakortit / Kuukausikortit
Tervetuloa kokeilemaan tunteja
Voit käydä kokeilemassa tunteja huokeasti 2x- tutustumiskortilla.
Näiden kertojen aikana voit rauhassa tutustua tuntien sisältöön ja ohjaajan tyyliin.
Ilmoittaudu ja tule tunnille. Saapuessasi tunnille, pyydä ohjaajalta tutustumiskortti käyttöösi.
Mikäli tunnin sisältö ja ohjaajan tyyli sopii sinulle, voit jatkossa osallistua SPORT 2us:in -tunneille juuri niin kuin sinulle sopii – ilman sitoutumispakkoa. Valittavanasi on kertamaksut, 6x- kortit tai toistaiseksi voimassa olevat kuukausikortit.
KERTAKORTIT JA KERTAMAKSUT
6x- tutustumiskortti 67€
6x-kortti 75€
Kertamaksu 14,90€
2x-Tutustumiskortti 10€
Epassi käy maksuvälineenä
TOISTAISEKSI VOIMASSA OLEVATKUUKAUSI KORTIT
Määritelty kuukausikortti 36€/kk
Kuukausikortti 60€/kk
*** MKK-Kortti käy vain valitulle tunnille (1 tunti)
*** KK-Kortti käy kaikille tunneille
Epassi käy maksuvälineenä
KERTAKORTIT JA KERTAMAKSUT
- 2x- Tutustumiskortilla voit tulla tutustumaan tunnille ja kokeilla rauhassa onko tunti sisällöltään, rakenteeltaan ja ohjaajan tyyliltään sinulle mieluisa.
- Kertamaksu on voimassa vain ostopäivän. Kertamaksut tulee ostaa aina verkkokaupasta ennen tunnin alkua. MobilePay käytössä.
- 6x-kortit ja 6x- tutustumiskortit ovat voimassa niin kauan, kun kortissa on kertoja.
- Kertakortit eivät ole henkilökohtaisia, niitä voi käyttää ystävän kanssa. SPORT 2us ei kuitenkaan osita kortin hintaa. Se pitää tapahtua ystävien kesken.
- Tutustumiskortit ovat tarkoitettu uusille asiakkaille, jotka eivät ole aikaisemmin käyneet SPORT2us:in tarjoamilla tunneilla.
TOISTAISEKSI VOIMASSA OLEVATKUUKAUSI KORTIT
- Toistaiseksi voimassa olevat kk-kortit eivät sitouta sinua vuosisopimukseen.
- KK- ja MKK-kortit ovat voimassa niin kauan, kun haluat käyttää SPORT 2us palveluita.
- Kortin tulee irtisanoa ennen seuraavan jumppakuukauden alkua.
- Irtisanomisen voi tehdä osoitteeseen sport.2us@kymp.net Erillistä irtisanomisaikaa ei ole.
- KK- ja MKK- korttia ei voi ostaa kuukaudeksi kerrallaan.