SPORTTIUS on lihaskuntotunti, joka harjoittaa koko kroppaa monipuolisesti. Tunnin aikana kaikki päälihasryhmät käydään läpi käsistä, jalkoihin ja keskivartaloon. Näin harjoittelu palvelee koko vartaloa ja saa aineenvaihdunnan liikkeelle. 

SPORTTIUS tunnilla lihaskuntoharjoitteet pohjautuvat helppoihin peruslihaskuntoliikkeisiin ja mielekkäisiin yhdistelmäharjoitteisiin. Harjoitustempo on reippaan maltillinen, jolloin harjoitteita on helppo seurata ja ne ennättää tehdä rauhassa.

SPORTTIUS lihaskuntotunti kehittää arkivoimaa ja vartalonhallintaa. Parantaa kehon toiminnallisuutta ja tasapainoa. Yhdistelmäharjoitteet parantavat lihasten yhteistyötä tehostaen aineenvaihduntaa.