Tutustu
SPORTTIUS- kotitreeniin
ILMAISEKSI

Valmiiksi suunnitellut ohjelmat

Helposti sovellettavissa omaan aikatauluun

Rajoittamattomat treeni kerrat

KATSO Harjoituspatteri I / Demo

Ohjattu lihaskuntosarja harjoittaa seuraavia lihasrunkoja:

  • Jalkoja
  • Hauiksia
  • Lavanlähentäjiä
  • Olkapäitä
  • Keskivartalon hallintaa

KATSO Harjoituspatteri II / Demo

Ohjattu lihaskuntosarja harjoittaa seuraavia lihasrunkoja:

  • Vatsalihasten rytmiikkaa ja halintaa
  • Selkälihasten rytmiikkaa ja hallintaa
  • Jalkoja
  • Rintaa
  • Leveää selkälihasta

KATSO Harjoituspatteri III / Demo

Ohjattu lihaskuntosarja harjoittaa seuraavia lihasrunkoja:

  • Pakaralihaksia
  • Vatsalihaksia
  • Keskivartalon hallintaa
  • Ojentajat

Liity SPORTTIUS- rekisteriin ja saat:

  • Linkin ohjelmasivustolle ja kirjautumiskoodin SPORTTIUS 01-ohjelmaan, ja voit aloittaa treenaamisen täysin ILMAISEKSI.
  • Vinkkejä ja ohjeita harjoitteluun.

  • Tiedot tulevista uusista ohjelmista suoraan sähköpostiisi.

Kotitreeni / SPORTTIUS

* Pakollinen

Intuit Mailchimp

Säännöllinen ja reipas liikunta on kehon ja mielen paras voimavara!

Tee SPORTTIUS- ohjelmien avulla liikunnasta osa viikottaista rutiinia ja huomaa, miten liikunta pitää kehon energisenä ja mielen kirkkaana – Ota askel kerrallaan kohti parempaa oloa!

Reipas liikunta  ei ainoastaan vahvista kehoa, vaan myös mieltä. Säännöllinen treeni kohottaa itsetuntoa, auttaa saavuttamaan tavoitteita ja lisää energiaa arkeen. Lisäksi säännöllinen liikunta tuo elämään rytmiä, ryhtiä ja tasapainoa. Liikunta toimii myös tehokkaana stressin lievittäjänä auttaen hermostoa rauhoittumaan.  Reipas  liikunta on parasta lääkettä keholle ja mielelle.

Tutustu SPORTTIUS-kotitreeniin, joka tekee harjoittelusta helppoa, hauskaa ja tehokasta. Luo säännöllinen treenirutiini ja ota askeleita kohti tasapainoisuutta, energisyyttä ja hyvinvointia.  

Treenaa ohjelman avulla kokovartalo yhdellä kertaa helposti, monipuolisesti ja tehokkaasti -Saavuttaen tuloksia

Lihaskuntoharjoittelu on hyvän ryhdin, tehokkaan aineenvaihdunnan ja painonhallinnan perusta. Yksikään askel, punnerrus tai kyykky ei mene koskaan hukkaan. Pienilläkin teoilla on suuri vaikutus!

SPORTTIUS on kokonaisvaltainen lihaskuntoharjoitusmenetelmä, joka harjottaa läpi kaikki päälihasryhmät – jalat, käsivarret ja keskivartalon. Ohjelmassa yhdistyvät helpot perusliikkeet ja monipuoliset yhdistelmäharjoitteet.

SPORTTIUS harjoitteet vie kehon harjoittamisen uudelle tasolle.

Perusliikkeet

  • Tekevät harjoittelusta helppoa, mielekästä ja vaivatonta.
  • Harjoittavat yhtä lihasta kerrallaan.
  • Parantavat arkivoimaa ja ryhtiä.
  • Opettavat liiketekniikkaa.

Yhdistelmäharjoitteet

  • Tekevät harjoittelusta monipuolista, mielekästä  ja mukavan haastavaa.
  • Harjoittaa useaa lihasta yhtäaikaisesti.
  • Tehostavat aineenvaihduntaa. 
  • Kehittävät keskivartalon hallintaa ja voimaa.
  • Parantaa lihasten yhteistyötä kehittäen kokonaisvaltaisesti kehon toimintakykyä ja tasapainoa.

SPORTTIUS- treenin voit tehdä ilman vastusta, keskittyen puhtaaseen tekniikkaan ja kehonhallintaan. Vaihtoehtoisesti harjoittteet voit soveltaa irtopainoille tai vastuskuminauhalle. Tai harjoittelussa voi käyttää erityisesti SPORTTIUS-treeneihin tarkoitettua X-Sporttius välinettä.

Treenaa selkeän ohjauksen ja valmiiden ohjelmien avulla

Valmiiksi laaditut ja ammattimaisesti ohjatut SPORTTIUS-ohjelmat varmistavat, että saat jokaisesta treenistä kaiken hyödyn irti. Harjoittele monipuolisesti selkeän ohjauksen avulla ja etene kohti tavoitteitasi vaivattomasti ja motivoituneena!

SPORTTIUS-treenivideot tekevät harjoittelusta helposti seurattavaa, tehokasta ja miellyttävää.

Säännöllisellä treenillä tuloksia - SPORTTIUS treenit vaivattomasti käytettävissäsi rajoituksetta

SPORTTIUS- treeni pääset tekemään vaivattomasti ohjelmasivuston kautta. Ohjelmat ovat aina helposti saatavilla, jolloin voit valita harjoitusajan joustavasti. Voit muokkata treenin kestoa kuntoosi ja aikatauluusi sopivaksi – Voit tehdä 15 minuutin aineenvaihduntaa herätteleviä aamutreenejä tai voit panostaa illan kokovartalotreeneihin. Harjoituskerrat ovat rajoittamattomia!

SPORTTIUS on sinulle, joka haluat yhdistää monipuolisen lihaskuntoharjoittelun, joustavuuden ja selkeän ohjauksen. Aloita tänään ja saavuta tulokisa!

Liity SPORTTIUS- rekisteriin ja saat:

  • Linkin ohjelmasivustolle ja kirjautumiskoodin SPORTTIUS 01-ohjelmaan, ja voit aloittaa treenaamisen täysin ILMAISEKSI.
  • Vinkkejä ja ohjeita harjoitteluun.

  • Tiedot tulevista uusista ohjelmista suoraan sähköpostiisi.

Kotitreeni / SPORTTIUS

* Pakollinen

Intuit Mailchimp