SPORTTIUS
Energisempi, terveempi, tyytyväisempi MINÄ!
MIKSI
Hyvä olo syntyy säännöllisellä ja mielekkään reippaalla tekemisellä. Haasta itsesi kohti hyvää oloa ja parempaa itsetuntoa. Anna hetki aikaa itsellesi – voi ja jaksat paremmin.
Aloita itsesi tähden!
Mitä
SPORTTIUS on lihaskuntoharjoitusmenetelmä, joka harjoittaa koko vartaloasi monipuolisesti ja reippaan tehokkaasti. Lihaskuntoharjoitteet koostuvat helpoista perusliikkeistä ja kehoa sopivasti haastavista yhdistelmäharjoitteista. Harjoitteita on helppoa ja vaivatonta seurata selkeän ja ammattitaitoisen video-ohjauksen mukana.
Sinun ei tarvitse enää miettiä, mitä keksisit?
KENELLE
SPORTTIUS – ohjelmat ovat suunniteltu palvelemaan sisällöllisesti ja tehollisesti perusliikkuvia asiakkaita, jotka haluavat ylläpitää ja parantaa peruskuntoaan ja arkivoimaa. Kehittää toimintakykyään ja keskivartalon hallintaa sekä edistää yleistä hyvinvointiaan.
Teho liikunnalla ja tehokkaalla liikunnalla on eronsa.
MITEN
Harjoittelemaan pääset helposti ja vaivattomasti tilaamalla ohjelmat ohjelmasivuston kautta. Halutessasi voit rekisteröityä SPORTTIUS- rekisteriin, jolloin saat ohjelmat VIP- asiakashintaan. Sisään kirjautuminen ohjelmiin tapahtuu ainoastaan kirjautumiskoodia käyttämällä. Erillistä kirjautumista järjestelmään ei tarvita.
Ohjelmat käytössäsi milloin vain helposti ja vaivattomasti.
Energisöivää ja vahvistavaa.
MITÄ SAAN HARJOITTELUSTA?
HARJOITEET OVAT
HELPPOJA JA MONIPUOLISIA
TEHOKKAITA JA MIELEKKÄITÄ
- Yhden SPORTTIUS- ohjelman aikana saat harjoitettua kaikki päälihasryhmät monipuolisesti läpi.
- Helpot peruslihaskuntoliikkeet tekevät harjoittelusta helposti seurattavan ja tehoiltaan mielekkään.
- Monipuoliset yhdistelmäharjoitteet antavat harjoitteluun mukavaa haastetta ja tehostava sopivasti harjoittelua.
- Selkä- ja vatsalihakset ovat aktiivisesti mukana monissa harjoitteissa. Näin keskivartaloa saa tehokasta harjoitusta läpi treenin.
- Harjoitteiden ansiosta ryhti, kehon hallinta ja – toiminnallisuus paranevat sekä tasapaino että arkivoima kehittyy.
- Reipas liikkuminen tehostaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa. Lisäksi se parantaa hapensaantia lisäten energisyyttä.
- Säännöllinen ja reipas liikunta auttaa painonhallinnassa.
- Reipas liikunta 1-2x viikossa tekee ihmeitä hvyvinvoinnille.
Säännöllistä tekemistä = saavutettuja tuloksia.
HARJOITUSOHJELMAT SISÄLTÄVÄT:
TIETOA JA VIKKEJÄ
startti-, perus- ja aktiiviliikkujille.
- Ohjeita harjoittelun aloittamiseen.
- Tietoa harjoittelun tehoista ja määristä, jotta harjoittelu pysyisi mielekkään ja motivoivana.
- Vinkkejä harjoitteiden hyvästä ja tehokkaasta suorittamisesta.
- Tietoa harjoitteiden hyödyistä ja harjoitusvasteissa, mihin vaikuttaa ja miten vaikuttaa.
OHJELMAT VIDEOINA
alkulämmittelyn ja lihaskuntopatterit
- Alkulämmittelyn (7-10 min).
- Lihaskuntopatteristot (kesto n.6-8min)
- Harjoituksen aika on säädettävissä oman aikataulun mukaan 15-60 minuuttiin.
- Ohjelmat vaihtuvat 10-12 viikon välein, jotta harjoittelu on jatkossa mielekästä ja lihaksistolle riittävän vaihtelevaa.
Esittelyvideot
SPORTTIUS OHJELMAN
harjoituspattereista
SPORTTIUS harjoitteet voit tehdä ilman vastusta, muokaten irtopainoilla tai harjoitteluun suunnitellulla X- Sporttius välineellä.
Harjoituspatteri I
Patteristo harjoittaa:
- Jalkoja
- Hauista
- Lavanlähentäjiä
- Olkapäitä
- Keskivartalon hallintaa
Harjoituspatteri II
Patteristo harjoittaa:
- Vatsalihasten rytmiikkaa/hallintaa
- Selkälihasten rytmiikkaa/hallintaa
- Jalkoja
- Rintaa
- Leveää selkälihasta
Harjoituspatteri III
Patteristo harjoittaa:
- Pakaralihaksia
- Vatsalihaksia
- Keskivartalon hallintaa
- Ojentajia
TILAA OHJELMA TÄSTÄ / REKISTERÖIDY
SPORTTIUS 01
Ohjelma käytettävissä 31.8.2022 asti.
34,90€
REKISTERÖITYMÄLLÄ saat ohjelman tutustumishintaan
19,90€
sekä tulevat uudet ohjelmat VIP- asiakashintaan.
Rekisteröidy
Rekisteröidyttyäsi saat ohjelmien ostolinkit ja
alennuskoodit sähköpostiisi.
Mikäli jatkossa haluat poistaa itsesi postituslistalta, on jokaisen tulevan sähköpostin lopussa teksti ”unsubscribe from this list”, jota klikkaamalla
tietosi poistuu rekisteristä.
TIETOSUOJA
SPORT 2us® hallitsee SPORTTIUS- rekisteriä.Tietosi on rekisterissä toistaiseksi. Rekisteristä voit halutessasi poistua yllä annettujen ohjeiden mukaan.
SPORT 2us® lähettää SPORTTIUS- rekisterin kautta sähköpostiisi tietoa SPORTTIUS kotiharjoitteista ja muuta liikuntaan ja terveyteen liittyvää materiaalia..