SPORTTIUS

Energisempi, terveempi, tyytyväisempi MINÄ!

MIKSI

Hyvä olo syntyy säännöllisellä ja mielekkään reippaalla tekemisellä. Haasta itsesi kohti hyvää oloa ja parempaa minuutta. Anna aikaa itsellesi – voi ja jaksat paremmin.

Aloita itsesi tähden!

Mitä

SPORTTIUS on lihaskuntoharjoitusmenetelmä, joka harjoittaa koko vartaloasi monipuolisesti ja mielekkään tehokkaasti. Harjoitteita on  helppo ja vaivatton seurata selkeän ja ammatitaitoisen video-ohjauksen mukana.

Sinun ei tarvitse enää miettiä, mitä keksisit?

KENELLE

SPORTTIUS – ohjelmat ovat suunniteltu palvelemaan sisällöllisesti ja tehollisesti perusliikkuvia asiakkaita, jotka haluavat liikkua reippaan tehokkaasti. 

Teho liikunnalla ja tehokkaalla liikunnalla on eronsa. 

MITEN

Harjoittelemaan pääset helposti ja vaivattomasti  tilaamalla ohjelman ohjelmasivuston kautta. Halutessasi voit rekisteröityä SPORTTIUS- rekisteriin, jolloin saat ohjelmat VIP- asiakashintaan.  Sisään kirjautuminen ohjelmiin tapahtuu ainoastaan kirjautumiskoodia käyttämällä.  Erillistä kirjautumista järjestellmään ei tarvita. 

Käytössäsi milloin vain helposti ja vaivattomasti.

Energisöivää ja vahvistavaa.

MITÄ SAAN HARJOITTELUSTA?

  • Yhden SPORTTIUS- ohjelman aikana saat harjoitettua kaikki päälihasryhmät monipuolisesti läpi.
  • Helppot peruslihaskuntoliikkeet tekevät harjoittelusta helposti seurattavan ja tehoiltaan mielekkään.
  • Yhdistelmäharjoitteet  antavat mukavaa haastetta harjoitteluun ja tehostava sopivasti harjoittelua.
  • Selkä- ja vatsalihakset ovat aktiivisesti mukana monissa harjoitteissa. Näin keskivartaloa saa tehokasta harjoitusta.
  • Harjoitteiden ansiosta ryhti, kehon hallinta ja -rytmisyys sekä tasapaino että arkivoima paranee.
  • Reipas  liikkuminen tehostaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa kehoa. Lisäksi se parantaa hapensaantia  lisäten energisyyttä.
  • Säännöllinen ja reipas liikkuminen auttaa painonhallinnassa.

Reipas liikunta 1-2x viikossa tekee ihmeitä hvyvinvoinnille.

Säännöllistä tekemistä = saavutettuja tuloksia.

HARJOITUSOHJELMAT SISÄLTÄVÄT:

  • Tietopankin harjoittelun tehoista ja määristä startti-, perus- ja aktiiviliikkujalle.
  • Vinkkejä SPORTTIUS tunnin aloittamiseen.
  • Tietoa SPORTTIUS harjoittelun hyödyistä ja harjoitusvasteista startti-, perus- ja aktiiviliikkujalle.  
  • Ohjeita ja neuvoja harjoitteiden oikeanlaiseen ja tehokkaaseen suorittamisesta.
  • Videoina alkulämmittelyn (7-10 min).
  • Videoina kolme lihaskuntopatteristoa. 
  • Harjoituspattereiden kesto on n. 5-8 min. 
  • Harjoituspatterit voit suorittaa läpi 1-2x aikataulusi mukaan.
  • Harjoituksen aika on säädettävissä 15-60 minuuttiin.
  • Ohjelmat vaihtuvat 10-12 viikon välein, jotta harjoittelu on jatkossa mielekästä ja lihaksistolle riittävän vaihtelevaa.

Esittelyvideot SPORTTIUS OHJELMAN
harjoituspattereista

SPORTTIUS harjoitteet voit tehdä ilman vastusta, muokaten irtopainoilla tai harjoitteluun suunnitellulla X- Sporttius välineellä.

Harjoituspatteri I

Patteristo harjoittaa:

  • Jalkoja
  • Hauista
  • Lavanlähentäjiä
  • Olkapäitä
  • Keskivartalon hallintaa

Harjoituspatteri II

Patteristo harjoittaa:

  • Vatsalihasten rytmiikkaa/hallintaa
  • Selkälihasten  rytmiikkaa/hallintaa
  • Jalkoja
  • Rintaa
  • Leveää selkälihasta

Harjoituspatteri III

Patteristo harjoittaa:

  • Pakaralihaksia
  • Vatsalihaksia
  • Keskivartalon hallintaa
  • Ojentajia

TILAA OHJELMA TÄSTÄ / REKISTERÖIDY

SPORTTIUS 01

Ohjelma käytettävissä 31.8.2022 asti.

34,90€

REKISTERÖITYMÄLLÄ saat ohjelman tutustumishintaan

19,90€

sekä tulevat uudet ohjelmat VIP- asiakashintaan.

Rekisteröidy

Rekisteröidyttyäsi saat ohjelmien ostolinkit ja 
alennuskoodit sähköpostiisi.  

SPORTTIUS- rekisteri

* pakollinen

Mikäli jatkossa haluat poistaa itsesi postituslistalta, on jokaisen tulevan sähköpostin lopussa teksti ”unsubscribe from this list”,  jota klikkaamalla
tietosi poistuu rekisteristä. 

TIETOSUOJA
SPORT 2us® hallitsee SPORTTIUS- rekisteriä.Tietosi on rekisterissä toistaiseksi. Rekisteristä voit halutessasi poistua yllä annettujen ohjeiden mukaan.
SPORT 2us® lähettää  SPORTTIUS- rekisterin kautta sähköpostiisi tietoa SPORTTIUS kotiharjoitteista ja muuta liikuntaan ja terveyteen liittyvää materiaalia..  

Lue lisää