Kaipaatko oloosi ryhtiä ja liikettä?  Haluatko harjoitella mielekkäästi, monipuolisesti ja tehokkaasti?  Voisiko keksivartaloa harjoittaa muutenkin kuin vatsoja rutistamalla? 

SORTTIUS on harjoitusmuoto, jossa  yhdistyy monipuolisuus, mielekkyys ja tehokkuus. SPORTTIUS lihaskuntoharjoitepatterit ovat suunniteltu harjoittamaan koko vartaloa. Ohjelma sisältää alkulämmittelyn, kolme lihaskuntopatteristoa ja venyttelyn. Lihaskuntopattereiden aikana harjoitetaan useita lihasryhmiä yhtä aikaa unohtamatta keskivartalon tärkeyttä, kehon hallinnassa ja rytmisyydessä.  Kehon rytminen ja monipuolinen harjoitteleminen tekee harjoittelusta mielekästä, mukavaa ja tehokasta kuormituksesta huolimatta. Harjoituspattereiden kesto on n. 4-6 min. Harjoituspatterit voi suorittaa läpi 1-3x, jolloin yhden harjoituksen kestoksi tulee suorituksista riippuen n. 15- 50 min. Näin voit säätää harjoitteluun käytettävää aikaa oman aikataulun mukaan.