SPORT 2us®
SPORT 2us® haluaa säilyttää liikunnassa liikunnan ilon ja nautinnon. Antaa asiakkaille onnistumisen elämyksiä ja hyvänolon fiilistä.
SPORT 2us® tarjoaa mielekkäitä, monipuolisia ja laadukkaita ryhmäliikuntatunteja perusliikkuville ja keski-ikäisille asiakkaille.
Tunnit ovat suunniteltu reippaan meneviksi, sopivan haastaviksi ja tehokkaiksi sekä rauhallisen kauniiksi kokonaisuuksiksi, jotta liikkuminen olisi palkitsevaa ja motivoivaa.
Mielekkään, monipuolisen ja reippaan liikunnan puolesta SPORT 2us
Miksi SPORT 2us®
SPORT 2us® sai sysäyksen syksyllä 2011, kun ohjatessani ryhmäliikuntatunteja huomasin, ettei työni tuntunut enää mielekkäälle. Ihmisten liikuttamisesta oli tullut teho ja suorituskeskiestä kehon kurmuuttamista. Mitä enemmän asiaa mietti, sitä järjettömämmälle asia alkoi tuntua. Liikkumisen tulisi olla kivaa ja motivoivaa. Ei henki toreissaan taistelua tunnista toiseen…
Näin ei pitäisi olla. Olinhan vasta 36-vuotta, jos halusin pystyä kunnossa ja toimintakykyisenä vielä pitkään, minun pitäisi pystyä nauttimaan liikkumisesta ja kokea positiivisia fiiliksiä liikkuessani. Totuus on se, että teho liikunta tulisi viemään liikunnan ilon ja motivaation alta aika yksikön mennessään…
Näin ei vaan voinut jatkua, söin omaa kehoani ja voimavaroja jatkuvasti. Olin useimmin väsynyt ja uupunut, kuin reipas ja pirteä. Kysyin usein itseltäni ”Mitä järkeä tässä työssä enää on, kun liikkuminen tuntui niin epämiellyttävälle?” Haluaisin nauttia liikunnasta ja siitä mitä teen… Aloin miettimään liki 20- vuotta kestäneen urani lopettamista, vaikka työtäni rakastinkin.
Voisinko tehdä jotain toisin?
Pohdin pitkään, että markkinoilla on varmasti ikätovereitani ja tavallisia perusliikkujia, jotka haluisivat liikkua, mutta kokevat kovan liikunnan epämiellyttäväksi niin kuin minä… ”Olisi mukava liikkua, mutta mukana ei enää pärjää, kun liikunnasta on tehty tehosuorittamista ja liian vaativaa. Liikunnan ilo ja nautinto olivat hävinneet.”
Totuus on se, ettei nuoria aikuisia ja keski-ikäisiä palvella enää samoilla tunneilla. Sama totuus pätee aktiivisten liikkujien ja perusliikkujien välillä. Kohderyhmät eivät paini fysiologisesti, motorisesti eikä mentaalisesti samassa sarjassa, sen on pitkä urani minulle opettanut kantapään kautta. Nuorena ohjaajana en osannut ajatella asiaa näin, mutta näin se vaan on.
Pohdintani sai minut miettimään, että voisinko tehdä asioita tosin ja voisiko palvella keski-ikäisi ja tavallisia perusliikkuvia asiakkaita paremmin.
- Millaisia tuntien kuuluisi olla?
- Mitä tuntien tulisi sisältää?
- Miten palvelisin haluamaani kohderyhmää parhaiten?
Tuntien tulisi olla kuormittavuudeltaan reippaita ja kohderyhmälleen sopivan tehokkaita. Sisällöltään tuntien tulisi olla monipuolisia, sopivan haasteellisia ja ennen kaikkea kohderyhmälle mielekkäitä, motivoivia ja palkitsevia???
Näiden ajatusten alle on syntynyt SPORT 2us®.
Haluan tunneillani palvella asiakaitani laadukkaasti ja tasalaatuisesti, jotta liikunta olisi mielekästä, motivoivaa ja palkitsevaa.
- Tunnit ovat rakennettu kuormittavuudeltaan reippaan tehokkaiksi, jotta liikkuminen on mielekästä ja mukavaa kuormituksesta huolimatta. ”Teho liikunnalla ja tehokkaalla liikunnalla on eronsa.”
- Sisällöltään tunnit ovat suunniteltu mielekkään haastaviksi, jotta liikkuminen olisi palkitsevaa ja motivoivaa.
- Tuntien ohjauksessa on huomioitu ohjaus- ja liikesuunnat, jotta tunnin seuraaminen olisi asiakkaille helppoa ja vaivatonta.
Liikkumisen iloa ja nautintoa!
Tutustu tuotteisiin tarkemmin
RYHMÄLIIKUNTATUNTIEN
Syyskausi alkaa 2.9.2019
LIHASKUNTOA SPORTTIUS
SPORTTIUS on monipuolinen ja tehokas lihaskuntotunti, joka harjoittaa keksivartaloa ja yleistä lihaskuntoa mielekkäällä ja hauskalla tavalla.
TIISTAI
SPORTTIUS
18.00 Uk-areena
TORSTAI
SPORTTIUS
18.30 Lavolan koulu
KIERTOHARJOITTELU FX-SPORT
FX- SPORT– kiertoharjoittelu tunri, jossa yhdistyy loistavalla tavalla paiboharjoittelu ja toiminnallinen peruslihaksunto harjoittelu. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
MAANANTAI
FX-SPORT
17.30 Uk-areena
ASKELLUSTUNTI RETRO STEP
RETRO STEP on äärimmäisen mukava step- askellustunti, jossa kunto kasvaa kohisten ja liikunnan riemu pääsee oikeuksiinsa reippaasti askeltaen.
KESKIVIIKKO
RETRO STEP
17.10 Uk-areena
DANCE FLOW HARMONI
HARMONI on nautinnollinen ja kauniin puhutteleva laji, jonka tanssillinen ja tunnelmallinen liikekieli vie mennessään sielua myöden.
KESKIVIIKKO
HARMONI
18.30 Kimpisen kamppus
SPORT 2us:in uutiskirjeen tilatessasi saat lisää tietoa tunneista ja niiden sisällöistä sekä ohjelmien vaihtumisista.
Lisäksi saat tietoa alkavista kursseista, tapahtumista ja ryhmistä.
Rekisteröityessäsi listalle saat 15€ alennuksen 6x- tutustumiskortista.
Kortin hinnaksi jää 50€. Kortti on voimassa niin kauna, kun kortissa on kertoja jäljellä. Korttia voi käyttää myös yhdessä ystävän kanssa.
Ohjaaja asiakkaiden silmin...
Terhin tunneilla on mukavan rento ja leppoisa fiilis. Terhi on suunnitellut tunnit laadukkaasti, juuri tällaisille tavallisille liikkujille. SPORTTIUS- tunnilla treenataan reippaasti, monipuolisetsi ja tehokkaasti. Tunnin jälkeen on energinen ja reipas olo.
Terhillä on asiallinen, ammattimainen ja humoristinen asenne omaan ohjaamiseensa. Hän tekee työnsä renolla asenteella ja se tuo mukavaa rentoutta ja hilpeyttä omaankin tekemiseen. RETRO STEP- tunnilla askeltaminen on helppoa ja vaivatonta, koska Terhi opettaa sarjat loogisesti pala palalta. Super nasta tunti! SUOSITTELEN!
FX- SPORT tunnilla yllätyin positiiviesti, kun Terhi tuli ohjaamaan minua henkilökohtaisesti. Eipä tarvinnut miettiä mahdankohan tehdä liikkeet oikien? Ohjaus tyyli oli osaava, perusteleva ja kannustava.
Terhin tunneille mennessä tietää, mitä saa ja mistä maksaa. Terhi on suunnnitellut tunnit tarkoin ja hän ohjaa ne huolellisesti hymyssä suin pieni pilkesilmäkulmassa. HARMONI- tunnilla Terhi ohjaustyyliä on mukavaa seurata. Hänen ohjaa tuntia rauhallisesti, sulavsti ja kiireettömästi.
